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你的壞膽固醇控制得好嗎? 一張表教你怎麼吃

枸杞被譽為「東方神草」睡前吃5顆枸杞有什麽好處?

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2018-07-10 15:31元氣網 健康報網
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枸杞泡水,是不是很多人養生保溫杯裏的常客呢!枸杞相信大家已經是相當的熟悉了,作為傳統的中藥,它向來負有盛名,在中國大陸衛生部公布的63種藥食兩用的名單裏,不意外的名列榜首。這也是它有真才實用的原因,枸杞性平味甘,在一些化學成分分析中,枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養成分。甚至是被譽為「東方神草」!可見它的作用也是得到了很多人的認可。

圖為枸杞子。 圖/本報資料照片
圖為枸杞子。 圖/本報資料照片

我們平時都會使用枸杞泡水,也會直接嚼用枸杞,有人說每個時間段服用枸杞都會起到不一樣的功效,比如早上,白天,跟晚上。大多數人會選擇在白天吃食枸杞,其實在晚上吃枸杞也有不錯的作用!

那麽,晚上吃枸杞有什麽好處呢?

中醫上認為,人在夜間睡眠狀態下,會出現口乾的情況,這是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的。而枸杞具有滋補肝腎的作用,生津安神,可以幫助消除渴咽乾癥狀,尤其是老人家。不過用量要多加注意,一般以量少為原則,睡前食用5顆左右就足夠。在中國近代,也有名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症,飲水難消,他遂「臨睡時嚼服枸杞子少量」,症狀於是緩解。

枸杞泡水。 記者陳雨鑫/攝影
枸杞泡水。 記者陳雨鑫/攝影

當然吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什麽時候吃的,在平時適當的食用對人體還有這些好處。

1、益精明目:

枸杞俗稱「明眼子」。自古就有被用來治療眼科疾患的故事。這是因為枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功。

2、強身壯陽、提高男性的性功能:

枸杞可以幫助少精癥提高精子的數量跟活力,可以明顯的增加人體中血漿睪酮素含量,繼而有強身壯陽的功效。對性功能減退有明顯的作用。

3、有效地延緩衰老

枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物,是目前自然界最有效的抗氧化物質,被譽為「藍色妖姬」。可以有效地增強各種臟腑功能,還能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

4、提高機體免疫力:

枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

5、降三高:

枸杞可以幫助調節血糖,降低血壓,防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。

枸杞
衰老
胡蘿蔔素
低血壓
維生素C

健康報網

《健康報》是中國大陸國家衛生健康委員會主管的最具影響的全國性衛生行業報,1999年9月《健康報網》上線,以傳播衛生健康醫藥保健資訊為主的衛生健康行業門戶網站,報導醫藥衛生重大科技成果,準確傳播衛生健康保健知識,大力提倡文明健康科學的生活方式。http://www.jkb.com.cn/

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