親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

今天立冬飆高溫 專家:小心補冬補出問題

2017-11-07 11:52聯合報 記者趙容萱╱即時報導

今天是立冬卻遇高溫,小心補冬補出問題!台中市逾百家社區藥局因應立冬補冬可能會有中藥用藥問題,推出中藥用藥諮詢站,由藥師提供服務。台中市藥師公會理事長李淑玲說,很多人因為體質不同,補冬補到便祕、聲音沙啞等,建議民眾找中醫師依體質補冬,若有吃健康食品、服用中醫藥等,也可以連同補冬藥材拿到中藥用藥諮詢站詢問,由藥師統合藥物,避免補過頭。

台中市逾百家社區藥局推出中藥用藥諮詢站,由藥師提供服務。記者趙容萱/攝影
台中市逾百家社區藥局推出中藥用藥諮詢站,由藥師提供服務。記者趙容萱/攝影

大里仁愛醫院中醫部醫師尤俊雄認為,現在國人飲食營養足夠,補冬形式上淺嘗即可,千萬別補過頭,尤其今天立冬飆高溫更不能吃太躁熱,反而是長者、孩童及腸胃功能不佳的民眾更應注意,例如長者皮膚汗腺萎縮,補過頭會皮膚乾癢,腸胃功能不佳者易急性胰臟炎、胃酸過多影響睡眠等,孩童因消化系統尚未發育健全,料理過程中有添加酒或中藥材,也不適合小孩子吃。

大里仁愛醫院營養治療科營養師王思予提醒民眾,現代人營養都很足夠,補湯內可加蔬菜及豆製品、菇類來增加飽足感,補湯有高鉀、高普林、高飽和性脂肪酸特性,腎臟功能不佳及痛風、高血脂者要少喝;糖尿病的民眾,應減少飯麵的量或直接取代。

台中市政府今天舉辦「立冬食補安心藥膳」記者會,副市長林依瑩說,台中市藥師公會與台中市新藥師公會攜手合作,由社區藥師為民眾健康專業把關,若民眾有慢性疾病也服用西藥,又想用藥膳調理身體,可前往台中市懸掛「中藥用藥諮詢站」旗幟的社區藥局諮詢,需要買補冬藥材,建議找合格通路。

李淑玲說,台中市藥師公會與台中市新藥師公會合作,提供藥膳食補配方,再搭配紅棗、枸杞、蓮子、薏苡仁等常用單方食材,由藥師依照民眾食用所需,協助其調節身體機能,更能避免發生中、西藥混用的風險。

台中市逾百家社區藥局推出中藥用藥諮詢站,由藥師提供服務。記者趙容萱/攝影
台中市逾百家社區藥局推出中藥用藥諮詢站,由藥師提供服務。記者趙容萱/攝影
立冬卻遇高溫,小心補冬補出問題。圖/大里仁愛醫院提供
立冬卻遇高溫,小心補冬補出問題。圖/大里仁愛醫院提供

立冬進補 醫師建議依體質調配

【中央社/桃園7日電】今天是二十四節氣的立冬,許多民眾會進補。中醫提醒,每年都有民眾「補錯」或「補過頭」,甚至造成便祕一週,就醫後才恍然大悟,建議進補的民眾要多注意,以免適得其反。

桃園市壢新醫院中醫科主任陳宗政今天受訪表示,中醫有所謂「秋收冬藏」,入冬吃藥膳進補是為冬天及隔年準備,著重養腎補血氣、強筋骨。曾有體質燥熱患者,因食用太多溫熱藥膳造成嚴重便祕,一週後就醫才知道是補過頭。此外,如果出現口乾舌燥、舌紅、身體發熱、睡不好、臉長痘子,也有可能是補過頭的情況。

陳宗政表示,進補大致分溫補、平補和涼補,需搭配個人體質調配,一般薑母鴨和羊肉爐較溫熱,燥熱體質食用時應減量或減少次數。坊間販售藥包常見的十全大補湯、八珍湯雖屬溫補,但選購時仍應注意藥材品質及成分比例,建議透過醫院醫師診斷或開立處方較有保障。

陳宗政也提醒女性朋友,如果正值月經期間,應在月事後量少才可開始進補。懷孕婦女在初期3個月或懷孕後期應少吃,同時最好先徵詢醫師意見。一般民眾如果有感冒、咳嗽、鼻過敏等「外症」,建議先不要進補,才不會適得其反。

食補
溫補

相關文章

同類文章

減肥就是要「少量多餐」? 錯誤方法有可能越減越肥

加工肉、紅肉會致癌? 注意這2個重點就OK啦!

經常食用味噌會黃麴毒素中毒?食藥署這麼說

湯圓熱量高不能多吃…長輩說「我沒變重阿」問題出在哪?

只用油脂來認定肉鬆的真假,是件愚蠢事!

外食族的救星!醫師示範超商健康飲食攻略PART 2

看似健康卻愈吃愈胖?健身教練揭密8大「陷阱食物」

吃麵吃進過多的鈉 弘光科大研發「米蛋白麵條」

擺脫身體慢性發炎!美國糖尿病協會:多吃這10種食物抗「糖化」

80元到超商如何吃得健康?醫師示範怎麼買

蝦子變黑不新鮮嗎?專家這樣說....

為什麼雞蛋會有雙蛋黃? 專家:雞嚇到或吃太好

別再「飯後」吃水果!中醫建議這2個時間吃最好

禽血來源很髒嗎?你不能不知的鴨血製作真相

多吃魚變聰明?小心吃錯變笨

專家:品質優良的台灣茶油 口感細緻不黏膩

每到下午就昏昏欲睡?8食物讓你精神百倍

跨年吃大餐 醫師教你聰明吃

跨年吃鍋注意!火鍋料熱量最高是它!

夢幻「蝶豆花」顏色超鮮豔 能喝嗎?

腎不好、酷酷嗽 別喝楊桃湯! 護腎功法9招

4顆甜湯圓等於一碗飯 熱量恐爆表

每天兩三顆番茄 有助減緩肺功能衰退

避免記憶力衰退 研究:吃點綠葉蔬菜吧

自助餐怎選? 營養師:南瓜馬鈴薯玉米都算「飯」

基改作物又有新鮮事 港大研發出含有更高量抗氧化成分的番茄

2018飲食趨勢大預測 剩食新風潮、蔬食風正熱

擔心膽固醇過高不吃肉?這些天然優蛋白 不胖還能預防肌少症

猜猜看! 你知道「雜念」是什麼瓜嗎?

這款茶你一定沒喝過!可抗老化還能預防血管硬化

猜你喜歡

大腸癌 初期症狀不明顯易輕忽

空汙日子曬衣服 勿超過24小時

空汙嚴重仍路跑 醫師:如同慢性自殺

A型、B型流感症狀相似 一張表搞清楚!

碰過必洗手 住家傳染細菌3來源

潘懷宗/喉嚨痛該怎麼辦?讓紅綠燈號告訴你

背痛月餘爬進診間 已是大腸癌末期

李偉文/原來核心肌群那麼重要

【影音】核心訓練!3分鐘雕塑完美腹肌

吃全穀物 不是把白米換糙米、白吐司換全麥吐司而已

每天重訓1小時、有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練告訴你「運動減肥的真相」

肺炎預防為何對高齡長者如此重要?

新型D68型腸病毒拉警報 幼兒園擬一例重症停課一周

對脊椎殺傷力最大 3種殺手級不良姿勢你也犯了嗎?

每天兩三顆番茄 有助減緩肺功能衰退

我的經驗/跪久了…足部恐有危險

一年不感冒、肝癌未復發...養生專家陳月卿:做好四件事,找回身體自癒力

為讓癌末妻好受送安寧病房 遭嗆「想讓我等死?」

暖心!旅客搭高鐵不適 車上8醫護衝出急救人

腎不好、酷酷嗽 別喝楊桃湯! 護腎功法9招

「黑芝麻救了我!」6年從血癌中重生 前台大醫師的自癒奇蹟

護理師當清潔婦用 急診主任:心酸又無奈

流感高峰 可能下月中提前來襲

每10人就有1個膽結石!台大醫師教你3招讓石頭不作怪

夢幻「蝶豆花」顏色超鮮豔 能喝嗎?

女中醫吳明珠保養血管的祕方:不是吃中藥,而是吃零食...

獨/台灣首例腸道菌叢移植 哥30克新鮮便便救重症弟

跨年吃鍋注意!火鍋料熱量最高是它!

「一滴精,十滴血」自慰幾次算正常 醫學能給答案嗎?

高血壓中醫師 與妻聊天後嘔吐暴斃

禽血來源很髒嗎?你不能不知的鴨血製作真相

寒流來襲該如何護心?醫師:不洗高溫熱水澡

台中白茫一片令人震驚 陳亮恭:空污不只影響呼吸道

早睡晚起、按摩泡腳 中醫6招教你抗嚴冬

冬天穿發熱衣越穿越癢?皮膚科醫師:這3種人別穿

不用洗髮精讓落髮減少、治好頭皮癢?皮膚科醫師這麼說

夜市美食也可以很健康!營養師精選夜市減醣小吃

想打噴嚏卻憋下來 他發生了這慘劇

老是腰痠背痛、脖子痠?你可能是這毛病

謝向堯/第七杯咖啡 感受家屬的謝意

商品推薦

贊助廣告

留言