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改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良 中醫師:可按委中穴

委中穴。
委中穴。

聽健康

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腰痠背痛是現代人揮之不去的疼痛噩夢,生活作息、行為舉止稍一不慎,疼痛又會發作。許多人會看中醫治療痠痛毛病。

中醫門診裡,下背痛最常見腰拉傷、肌肉拉傷的問題。若要緩解下背痛,可彎屈膝蓋,以大拇指按壓膝膕窩中央的「委中穴」,委中是膀胱經之合穴,按壓到痠脹為止,可改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良、虛汗、足軟無力等症狀。

駐診專家/萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀

下背痛 腰痠背痛 穴位按摩

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