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消除脹氣 按摩這3穴

2021-08-16 09:09聯合報 駐診專家/中醫師鄒瑋倫 整理/記者黃妙雲

現代人生活作息不正常,無法定時吃三餐,或吃了太多豆類、五穀類等產氣食物,而且經常吃飽後坐著繼續工作,都易導致腸胃無法消化,增加其負擔,容易引起胃脹氣問題。

要想消除脹氣,可以針對肚子作按摩動作,在腹部的三個穴位進行按壓,一是「水分穴」,位於肚臍上一指寬處,可幫助改善腹瀉水腫消化不良;二是「氣海穴」,位於肚臍下二指寬處,可助消化、改善女性的婦科問題;三是「中脘穴」,位於肚臍上方約4寸處,此穴位主管所有的消化不良,常按壓可舒緩胃脹氣。

消除脹氣,可以按壓「水分穴」、「氣海穴」與「中脘穴」。圖/李采霓醫師提供
消除脹氣,可以按壓「水分穴」、「氣海穴」與「中脘穴」。圖/李采霓醫師提供

脹氣
消化不良
腹瀉
水腫

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