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天冷腸胃容易不舒服!中醫教你穴道按摩幫助舒緩

2020-11-03 17:40元氣網 扶原中醫診所

穴道按摩示意圖/ingimage
穴道按摩示意圖/ingimage

當十二節氣的霜降過後,氣溫下降是一天比一天明顯,因此在生活起居上都要好好的注意保暖。

適當的運動 可以促進身體的血液循環,同時改善胃腸的血液供應,平時注意保暖時,也要特別注重腹部的保暖,腸胃蠕動容易受到寒冷刺激,可能會造成胃潰瘍、便秘等等的腸胃毛病。

扶原中醫教大家如何緩解腸胃不適穴道按摩

合谷穴位於虎口合併時,肌肉突起的地方。

→ 適用於消化不良、腸鳴,肚子咕嚕咕嚕叫的時候可以按摩合谷穴一直到痠脹程度即可。

內關穴:位於手腕橫紋中點向內側大約三指寬處。

→ 適用於胃脹氣、胃痛、頭暈、噁心等症狀。

中脘穴:位於肚臍正上方,大約一個手掌的距離。

→ 適用於腹脹、胃痛等症狀,吃太多導致積食腹脹可以按摩中脘穴緩解。

內庭穴:位於腳趾頭第二與第三腳趾的正中央。

→ 適用於胃痛、腹脹、腹痛等腸胃不適症狀。

足三里穴:位於膝蓋外側向下大約四指寬處。

→適用於腸胃燥熱、幫助消化、腹瀉等症狀。

來源出處:扶原中醫診所

穴道按摩
合谷穴
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腹脹
腸胃不適

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