親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

胃口超好常覺得吃不飽 中醫師提醒要注意

2019-01-29 13:25中央社 台中29日電

一名28歲女子常常剛吃完飯很快又肚子餓了,體重因而直線上升,中醫師林育誠今天提醒,冬天食慾增加很正常,但一年四季胃口都超好,就要注意是「胃熱型肥胖」。

林育誠指出,一名身高155公分、體重65.7公斤的女子常年飽受「容易飢餓」、便秘及肥胖之苦,前來門診求助中醫。

林育誠詢問得知患者常常覺得自己吃不飽,明明早餐已在家中吃了炒麵加蛋及咖啡,上班途中還買了漢堡、薯條及冰拿鐵,到公司後半小時就吃光,在吃午餐小火鍋前,還吃了零食,中午過後到下班前,又陸續吃了豆花、三明治、珍珠奶茶、豆乾、麻花捲,晚上回到家再吃媽媽煮的晚餐。

林育誠診斷患者是胃火亢盛的「胃熱型」肥胖,特徵是胃口超好、食量大、狼吞虎嚥、暴飲暴食,但吃完後很快就肚子餓,或者常常覺得吃不飽,平時喜食辛辣炸烤、油膩肥厚之物,如麻辣鍋、鹹酥雞、炸雞、肥肉等食物,因為體質偏燥熱,所以容易口渴、愛吃冰品等。

林育誠認為,當烤炸物越吃越多,胃火越大,就越容易飢餓,吃更多東西,這時候可以用中藥著名的「三黃」來清除人體的火氣,例如黃連、黃芩、大黃都可清熱瀉火,而大黃又可解便秘的問題。

在飲食方面,林育誠建議,除了必須減少食用烤、炸、辣等燥熱性食物(如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、羊肉爐、薑母鴨等),以免胃火旺盛,使食慾亢進,同時可以放慢吃飯的速度,增加咀嚼的時間,胃口也會因此慢慢縮小,非正餐時間如果感覺飢餓,可以來杯熱的無糖豆漿或低脂奶,或者用蘋果、芭樂、番茄等墊肚子,增加飽足感,以免吃下一堆零食,事後追悔莫及。

同類文章

體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣

運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

認識體內濕氣/頭重腳輕、倦怠乏力 小心濕氣纏上你

三伏貼7、8月有5時機點 中醫師提醒調理體質注意幾件事

炎夏食慾不振暑氣難消 中醫推薦這些食材開胃又消暑

月經來痛到不能走?中醫師教妳舒緩經痛妙招

氣溫節節升慎防中暑 陳潮宗:陽暑、陰暑處理方式不同

冬病夏治 中醫三伏貼讓過敏服貼下月是治療時機

防疫期間少出門 女大生勻稱體態增重10公斤求助中醫

不射精就能延年益壽?教授破解「固精」的養生迷思

健康醫點靈/中醫美顏微針 恢復好臉色

更年期不分男女 女中醫調理助改善推薦3種舒緩飲品

健康保衛站/天氣熱狂喝冷飲 小心「陰暑」

不只新冠肺炎造成嗅覺異常!還有8種狀況都可能發生

防子宮肌瘤 中醫推薦這道茶

改善頭痛、經痛、腸胃不適 中醫師6耳穴位教你保健操

睡醒仍想賴床,總是精神缺缺?醫師告訴你怎麼了

半夜下背疼痛 別誤認只是過勞

體內有正氣 外邪不來犯

男胸椎硬膜現血腫疑致雙腳癱 針灸理事長:應再確認

中醫防疫/彭溫雅:艾草條放鬆心情、鎮靜安神

中醫防疫/陳潮宗:「免疫茶」對抗新冠病毒

刮痧安全嗎?中醫教4類病症適合、8大族群禁止

疫情影響生活壓力大 中醫緩解壓力性頭痛

睡不飽懶洋洋 快運動趕跑春困

春天睡不飽頭暈腦漲 原是「春困」上身

換季加上戴口罩長痘痘?中醫師教你抗痘穴位

清明養生茶飲 「白芍甘草茶」幫助柔肝止痛、舒緩肌肉

免疫力影響病症輕重! 中醫師教3招提升人體正氣抗病毒

感冒咳不停一直喝水到底對不對?醫師教你判斷

猜你喜歡

中醫養生就是不能喝冰水?凍齡女中醫彭溫雅 公開抗老回春靠這3招

「電鍋」其實和冷氣一樣耗電!專家幫你揪出:3種家中「隱藏版吃電怪獸」

吃當季/黏滑秋葵降血壓、助消化、防腸癌 專家教這樣處理最不流失寶貴黏液

運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣

吃當季/果汁之王「百香果」抗老防癌、改善便秘!但這3種人要注意

吃當季/「檸檬」富含維生素C養顏美容,也能預防心管疾病控制血壓 但有2種人要注意!

四季豆、毛豆、皇帝豆...哪種農藥殘留風險高?台大農化系教授教你:煮前一定要記得「這步驟」

天熱火氣大? 多吃4類食物幫身體消暑、退火

夏日涼菜 讓胃口大開

為了減肥不吃早餐?醫師警示:小心身體報復性失控

吃當季/達人教你做4種美味的「百香果汁特調」 讓你潤腸益脾又消暑!

登山新手必備指南:容易發生意外的5大可能原因

吃當季/秋葵常見醃漬、涼拌 其實清炒也可以

夏天昏沉濕邪入侵 中醫推薦三款排濕食譜

肉的種類、煮法都會影響!營養師6招降油脂,大口吃肉不怕胖

三伏貼7、8月有5時機點 中醫師提醒調理體質注意幾件事

不要煎炸食物、清燉的最好...最講究飲食養生的她 卻永遠缺席同學會了

運動健身前中後該怎麼吃? 營養師盤點4大常見問題

晚上洗衣能省電救荷包?媽媽必知的20個夏季省電絕招!

吃當季/全世界最營養的水果「酪梨」可預防多種慢性病,但這3種人要節制!

吃低GI食物控血糖?6錯誤烹調方式可能反讓血糖暴衝

一年斷2次腿、痛失么兒傷痛 夏韻芬50後體悟:想笑就笑,想哭就哭吧!

讓免疫系統更年輕!專家推薦9種適合熟齡族的運動,膝蓋無力也做得來

積怨於心、愛吃甜食…10個造成早老的習慣快戒掉

不曾入榜卻躍升第二名 蛋黃成新十大過敏食物意味什麼

三伏貼開跑 可改善過敏性鼻炎、氣喘

得舒飲食連續2周有效降血壓!營養師具體說明早午晚餐吃這些

小暑過後一天比一天熱 把握芒果盛產大快朵頤

荔枝吃多變胖、冒痘還會流鼻血! 3個時間點吃也NG

粽子冰在冷凍可以存放很久,這是真的嗎?

商品推薦

贊助廣告

留言