美國研究：針灸有助紓壓

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜和外電報導】

美國研究發現，針灸可幫助紓解壓力。台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，除了針灸，穴道按摩、熱敷、泡湯、泡熱水澡也有助舒緩壓力，但穴道按摩時，力道千萬不要過猛，有人認為要按摩按到瘀青、流血才是排毒，這是錯誤迷思。

美國喬治城大學進行動物實驗發現，針灸可減少慢性壓力相關蛋白質，研究成果若能應用於人類，或可用來舒緩身心壓力。

研究人員測量老鼠血液中的「囊泡標誌蛋白」NPY，在人類身上，這種蛋白質為交感神經系統所分泌。

研究人員將老鼠分成四組，進行為期十四天的實驗。研究人員先讓老鼠每天接受一小時低溫考驗，並打造一個舒適環境，讓老鼠接受電針灸刺激。結果發現，承受壓力的老鼠經過針灸治療後，「囊泡標誌蛋白」NPY濃度明顯下降。而有壓力的老鼠體內的「囊泡標誌蛋白」NPY濃度還是很高。這項研究已發表於「實驗生物學與醫學」期刊。

黃中瑀主任建議，民眾若想紓解壓力，可以按摩脊椎旁兩條肌肉，像腎俞穴、大腸俞、小腸俞等就在附近。肩頸穴道則包括肩中俞、肩井等，這些穴道也可幫助舒壓。或者也可以按壓小腿肚中間的承山穴。

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針灸 穴道

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