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研究:杏仁可代替早餐 尤其對這二種人更有益

不用藥物改善病情 「以情勝情」療法

2014-09-23 15:34聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

中國自古累積許多「以情勝情」的醫案記錄。廣州中醫藥大學教授劉小虹在台北的一場中醫論壇中提到,歷代中醫發現,有些疾病屢經用藥不見效,但只要略施言語技巧,逗患者笑,便能改善,所謂「以喜勝悲」便是「以情勝情」的常用療法。

宋朝已有醫案指出,有患者因悲傷過度而心痛,感覺心口處覆蓋大塊物體,且大痛不止,用藥卻未見效。對此,劉小虹指出,中醫認為憂則氣結,喜則百脈舒和,所以當時醫者「狂言以謔,引得病人大笑不止」,不久病人症狀便獲改善。

中醫同時認為情志異常皆不能排除是慢性疲勞與亞健康的徵候;醫師表示,中醫認為慢性疲勞與情緒內傷、勞倦及飲食不節等有關,所牽涉的臟腑,以肝、脾,腎為主,病徵是虛、鬱。亞健康狀態一般是指介於健康與疾病之間的情況,慢性疲勞的初期可說是一種亞健康狀態。許多年紀不大,卻已經出現早衰或慢性病現象時,都可能是慢性疲勞及長期情緒不佳的結果。

此外,肝血不足可能是肝臟本身問題及活動、情緒異常所造成。也可能是人體健康出現問題的徵兆。中醫認為肝主疏泄,與情志活動與筋有關。若肝血不足或肝的疏泄功能失調,則雙眼感到乾澀,眼花,且肢體功能減退,產生疲勞,此亦為肝氣鬱滯。勞累傷脾也會讓四肢倦怠、無力,肌肉疲憊。

劉小虹教授也提到,透過音樂養生近來受到重視,合適的音樂對血脈、精神多有助益,所謂「樂與人和」,自有助陰陽平衡養生防病;2千多年前中醫便認為雅正的五音六律,促進氣血調和,情志舒暢。

劉小虹表示,不少民眾平常就在施行音樂養生,例如當遭遇煩心或思慮、掛念的事情時,有些民眾茶不思,飯不想,食欲差,即使用餐也感到消化不良,腹脹。此時適度放點音樂,輕輕哼唱喜愛的歌曲,可輔助改善。

適度唱歌聽音樂,可輔助改善情緒引起的腸胃消化問題,當憂思、掛念時,在大腦額葉、杏仁核神經傳導路徑上的傳導物質減少,自然食慾不振或消化不良;此時放點音樂,轉換當下情境或情緒,對消化功能自然有幫助。

這類觀點,在傳統中醫理論中也可找到解釋。無壓力地適度聽音樂、哼唱歌曲,減輕壓力,轉換情境,對脾胃消化有益處。

過度思慮緊張,精神過於集中常會使胃腸功能減弱。情緒所引發的腸胃不適,消化不良,嚴重時中醫師會搭配針灸、中藥治療可輔助改善,但醫師仍提醒,情緒所導致的疾病,最終還是要配合自己學會轉換心境,才能徹底改善或痊癒。

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