親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

想要養心與養血 不妨試試紅景天

A- A+
2017-05-07 15:44:07 聯合晚報 採訪整理/記者羅真 諮詢專家/開業中醫師鄧佳明

紅景天功效:益氣活血,通脈平喘。 圖/鄧佳明醫師提供
紅景天功效:益氣活血,通脈平喘。 圖/鄧佳明醫師提供

紅景天

功效:益氣活血,通脈平喘。

專家的話:以斷面色橙紅,氣香者為佳。

注意事項:正在發燒、咳嗽的人不宜使用。

在中醫理論中,若體內發炎時若使用補氣藥材,易引風邪入裏,病況會加重。

紅景天是多年生草本,主要產自海拔3500至5600公尺的高寒地帶,如西藏、青海、俄羅斯、尼泊爾、不丹等地,長期在缺氧、乾燥及強紫外光的惡劣環境中生長。因含有花色素,根與根莖呈紅色,浸泡時會呈現紅色,故得此名。

紅景天性平、味甘、苦,有益氣活血、通脈平喘之效,主治氣虛血瘀、胸痹心痛、中風偏癱、倦怠氣喘。古醫書《四部醫典》記戴紅景天「性平、味澀、善潤肺、能補腎、理氣養血」,《千金翼方》指「輕身明目,久服通神不老」,《本草綱目》記載是「本經上品,祛邪惡氣,補諸不足」。

現代藥理學發現,紅景天的主要成分紅景天苷可保護神經細胞,另一成分酪醇則可抗脂肪氧化,攝取紅景天可增強注意力與記憶力、抗衰老、抗發炎、抗腫瘤與保護心血管等,並能調節免疫力,在高海拔處也較能適應高原效應。另有研究顯示,紅景天可減少乳酸堆積,舒緩疲勞。

平日裡可沖泡紅景天茶,準備10克紅景天研成細末裝入茶包,以500至800毫升熱水沖泡20分鐘,加入適量蜂蜜,就是一杯補氣養血的美味茶飲。也可自製紅景天養生瘦肉鍋,準備紅景天15克、黃芪15克、蓮子肉15克、大棗5枚、豬瘦肉250克,將豬瘦肉洗凈切塊,再與洗凈的藥材一同放入砂鍋,加適量水蓋過藥材與食材,大火煮沸後,再以小火熬煮1小時,去藥渣、加入鹽少許,即是益氣、養心與養血功效的藥膳料理,適合體質虛寒、免疫力低下與重病後體虛氣短乏力等人食用。


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

抗發炎
免疫力

相關文章

猜你喜歡

氣喘發作致呼吸衰竭 三總運用高頻震盪呼吸器成功救命

乾咳2個月! 小心是菜瓜布肺

發高燒一定要看醫生?

運動後「鐵腿」怎緩解?醫:持續低度運動最有效

未來是否健康?「測健康」透過大數據替你「算病」

獨家/南迴醫院推手徐超斌離職 嘆公部門醫療綁手腳

門診室裡媽媽的一句話 讓美女醫師感動po文

未規律控糖回診 他再次就醫已接近失明

活血化瘀 紅花有效緩解血瘀型經痛

名人養生/北市副市長陳景峻 「兩泡一動」維持好體力

夏天瘋路跑 防中暑必學4招

罹罕見感染性脊椎炎 婦人下背痛到難走動

肥滋滋好好吃 燒臘店5種最胖的食物

溫泉泡腳很舒爽 但得小心感染這疾病

運動後適當進食 不易變胖還可減脂

頸椎壓迫神經 女吃飯不自覺掉筷子

家有過動兒 多吃蔬果和魚可改善

長庚因他爆出急診醫師離職潮 前急診部長說話了

退休游泳國手每天3杯含糖飲 第二型糖尿病上身

長庚急診醫師爆出走潮 院方:收22張離職單慰留中

台南首例境外移入屈公病 得病會「痛得身體彎起來」

心律不整這麼嚴重!心臟衰竭險死

清爽客家菜 顛覆味蕾

張源銘/紅肉李乾 台版蔓越莓

「小磨坊」黑胡椒農藥超標 25公噸邊境攔下

口罩沒戴沒安全感?當心有情緒困擾問題

發燒不可怕 可怕的是發燒的原因

水果甜度≠升糖指數!這些水果可以安心吃

體重爆增還不孕 女求助中醫調理得解

血壓不一定高!主動脈瓣膜狹窄比心肌梗塞危險

商品推薦

贊助廣告

留言