親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

枸杞加速脂肪代謝 減重小幫手

2016-11-20 14:37聯合晚報 採訪整理:彭宣雅

枸杞子 圖/本報資料照片
枸杞子 圖/本報資料照片

枸杞

功效:

補精血、益肝腎、明目、抗壓,安定心神。用於血虛、腎精不足、腰膝酸軟、肝腎陰虛、頭目眩暈

注意事項:

枸杞子味甘、性平,健康成年人一天吃20公克最合適,但身體發炎、感冒、容易腹瀉則不宜多吃。

專家的話:

相傳古代有一名實際年齡過百的老婦,外表看似少女,原因是長年吃枸杞保養凍齡,因此枸杞子又被譽為「東方神草」。

現代人常把枸杞當成明目食材,因為其含有豐富的玉米黃素、β-胡蘿蔔素,可保護視網膜、預防白內障、黃斑性病變,減緩用眼過度造成的疲勞酸澀,是天然的抗氧化劑

其實枸杞子還有減重功效,日本營養師北川認為,枸杞子含有甜菜鹼,可預防肝臟脂肪囤積,加速脂肪代謝,預防動脈硬化、糖尿病,維持胃部功能正常、肌膚頭髮亮麗健康,達到瘦身效果。

枸杞子中含有豐富的維生素C,可幫助對抗壓力,讓人情緒穩定,也能促進膠原蛋白合成,此外還可提升免疫力、抗氧化、促進傷口癒合、養顏美容等。要注意的是,坊間有些顏色鮮艷的枸杞,其實是經過染色;選購可用手稍搓揉,如果手部皮膚出現橘紅色素,代表有染色;若聞起來有酸味,代表不新鮮,購買時要多留意。

(諮詢專家:康華中醫診所院長張家蓓)

枸杞
抗氧化劑
維生素C
減重

延伸閱讀

同類文章

咳不停怎麼辦?中醫教先搞清楚外感、內傷再止咳

「痰」比「濕」還麻煩!治痰要從腸胃開始,台灣針灸權威的2個解方

中風發作時,指尖放血能救命?中醫師:這件事更重要

產後喝生化湯 醫:並非喝愈多愈好

寒露降溫皮膚乾癢 中醫師建議多吃維生素C、膠質

藥酒養生補氣 醫:這些人不宜使用

幫助體內氣血循環 按摩5穴道還你瓜子臉

病後喝魚湯滋補有效嗎?醫師建議這樣吃才有營養

常常疲倦、流目油?中醫:恐是肝功能異常,3招助改善

網傳牛蒡有助於減肥、降血糖功效?中醫師這麼說

不是每個人都適合喝咖啡?中醫師教你從舌頭自行判別

常睡到一半醒來就睡不著了?中醫教3招3穴位改善!

身體畏寒卻不想加衣服,反而愛喝冰飲?專家解析原因

蕁麻疹止癢有新招 一帖「換膚方2.0」神救援

壓力大害你睡不好? 中醫師教助眠三穴道自救

中藥好苦難下嚥,可加點糖嗎?最好別這麼做

32歲OL補氣血天天喝紅棗枸杞茶 一年後卻愈來愈虛

感冒要看中醫還西醫?2種族群看中醫效果更好

治療2年仍手抖? 中醫調理助她遠離復發噩夢

36.5度是正常體溫?專家:體溫不代表一切,症狀才是

醫病天地/氣血不足 粉領族掉髮變光頭

夏天吃雞湯進補,真的有益健康嗎?反而成為「熱毒」

大熱天狂吹冷氣、吃冰品 當心中「陰暑」

打噴嚏、大笑就尿失禁 中醫師提供解方

吃水果看體質 中醫師傳授簡單辨別方法

小資女飯後吃水果好順暢 中醫師卻提醒這件事

66歲婦人10多年來睡不好頭暈 中藥針灸順利助眠

經期不能吃冰? 中醫建議這時間點可通融

健康一點靈/飲食作息調體質 防秋冬皮膚癢

刮痧顏色越深越能緩解症狀?中醫師:刮痧最怕這件事

商品推薦

贊助廣告

留言