親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

往死亡的路前進再回來的過程 全身麻醉之後還有意識嗎

陰陽平衡食療法 九種體質這樣吃

2015-12-04 15:41健康醫療網 記者關嘉慶報導

【健康醫療網/記者關嘉慶報導】

中醫理論,在治療疾病時,都會辨證論治,而且會先辨別體質;每個人的體質不同,不只是用藥,甚至在飲食上,也應該要注意體質而有所取捨,才能避免疾病上身。著有多本中醫養生書的香港中醫博士林家揚指出,想要健康,應根據個人體質來搭配適合的食物,才能吃出好氣色!

藥食同源 食療法顧健康
藥食同源 食療法顧健康

你的先天體質是哪型?

體質一般可區分為幾種?是依據什麼原理設定?林家揚醫師就將體質分為九種證型,包括寒、熱、氣虛、血虛、陰虛、陽虛、血瘀、痰濕、鬱。他表示,其實,體質分型有很多種,有分為四型、六型、九型、十二型,甚至有十五型;然而,依據量化表現,以及臨床常見的體質,則是可規納分為九型。

林家揚醫師將體質區分為九種型別,再搭配食物的「四性」、「五味」,以及營養學的份量比例,還有烹調方式的不同,規納出一套陰陽平衡的食療法;他並認為,食療法應依據不同年齡、性別、季節與地理環境進行調整。

他舉例,小孩臟腑尚未成熟,就不可大補,否則脾胃會受傷,就有家長怕孩子長不高,拼命給他吃蟲草和高麗參大補,結果脾胃就生病了,其實健脾應多吃南瓜、馬鈴薯及淮山;還有老人腎虛,氣血虛弱,但也不宜大補,但是香港有老人愛吃一種稱之為花膠的魚肚,不但臉發黑,還胃脹與大便不通及口臭,結果改吃米飯、番薯與南瓜,拉了三天,病況就好了。

藥食同源 食療法顧健康

自從基因解碼,很多疾病都有其遺傳基因,這似乎也和中醫的體質說不謀而合;林家揚醫師則是指出,身體健康受先天與後天的影響,先天就和遺傳基因有關係,父母體質會遺傳給孩子,但是後天的飲食與環境,也會影響健康,甚至懷孕過程,母親是否有上班,是否剖腹產,也都會影響孩子的體質。

飲食對於健康具有舉足輕重的地位,俗話說,「病從口入」,就可見一斑!中醫將食物區分為「四性」、「五味」,四性包括寒、涼、平、溫、熱,習慣仍稱四性,五味包括辛、甘、酸、苦、鹹、淡、澀,也是習慣上只稱五味;由於中醫認為藥食同源,因而在中藥大辭典裡,就有很多平常飲食上常見的食材,食物也是藥物。

林家揚醫師強調,食物不只可養生,還可治病!因此,學會辨別體質,以及如何吃對食物,是維持健康很重要的不二法門。

【更多健康資訊,請見「健康醫療網」】

體質
中醫
遺傳
食療

健康醫療網

健康醫療網(http://www.healthnews.com.tw)是由記者編採健康內容、醫藥新知為主題的健康媒體平台,致力於提供專業、即時、樂活的多元化資訊。「健康部落格」(http://healthnews.com.tw/blog/)邀請專業人士論述健康資訊,分享豐富的保健知識與服務,成為民眾獲取健康知識的首選網站。

延伸閱讀

同類文章

影/炎夏易失眠 中醫師教3種藥材當入眠枕很好睡

中醫從不提倡多喝水!為什麼盲目多喝水其實不可取?

鉛超標害中毒!外行人必知中藥材選購5守則

中藥養生非人人需要 看中醫前先試調整生活型態

聽信偏方反導致皮膚爆痘!中醫師教妳正確抗痘7大點

中藥含硃砂致中毒 中醫:過去於鎮靜安神現已禁用

硃砂製作過程繁複 醫:過程稍不完備即易中毒

釋放壓力 試試定力練習

刮錯可能受傷!中醫師教你正確刮痧解中暑

熱到頭昏想吐不只有刮痧 中醫師教你避免中暑這樣做

「三七」就是「川七」? 別搞混!一個是藥材一個是食材

消暑吃冰反而更熱!中醫教你10招超有感降溫解熱秘訣

中風吞嚥困難 研究證實中醫介入治療能加速改善

預防「冷氣病」 奇美中醫部推食材、茶飲加穴位按摩

你的「濕氣」重嗎?中醫教你夏季祛濕妙招

汗皰疹癢到睡不著?中醫有解

更年期讓她煩躁、易怒 中醫調理恢復笑容重拾好人緣

炎熱夏天如何舒緩中暑不適 一張圖秒懂怎麼刮痧消暑氣

三伏天貼三伏貼 讓你冬病夏治

三伏天「以熱治熱」 有感冒症狀、皮膚過敏者不適用

三伏貼開跑 可改善過敏性鼻炎、氣喘

體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣

運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

認識體內濕氣/頭重腳輕、倦怠乏力 小心濕氣纏上你

三伏貼7、8月有5時機點 中醫師提醒調理體質注意幾件事

炎夏食慾不振暑氣難消 中醫推薦這些食材開胃又消暑

月經來痛到不能走?中醫師教妳舒緩經痛妙招

氣溫節節升慎防中暑 陳潮宗:陽暑、陰暑處理方式不同

冬病夏治 中醫三伏貼讓過敏服貼下月是治療時機

防疫期間少出門 女大生勻稱體態增重10公斤求助中醫

猜你喜歡

電器失火有5大前兆!預防火災發生 你可以先做的事

研究了9萬日本人後發現:日本人長壽秘訣主要與「吃」有關!

中醫從不提倡多喝水!為什麼盲目多喝水其實不可取?

吃當季/「水梨」清熱潤肺,在古代有「百果之宗」的美譽 但有5種人要注意!

立秋吃芝麻、蜂蜜調養秋燥 注意「多事之秋」易傷風感冒

漂白水有兩種,漂白衣服跟消毒用的是同一種嗎?

特級初榨橄欖油其實十分少見 你吃到「假的」橄欖油嗎

咖啡渣的7大妙用!除臭、增香、驅蟲還能當堆肥

紅、白蘿蔔一起煮,竟會讓營養流失!11種「配食地雷」你踩了幾個?

4NG食物讓你血壓失控 營養師教對抗高血壓10食材怎麼吃

印加果油是omega-3之王,是魚油的2倍?教授:掩耳盜鈴的說法

酪梨也有MIT正盛產!專家:這樣吃最能保留酪梨營養

飲食如何優化大腦?專家提供這7項飲食建議

你吃的「和牛」很難是真的神戶牛!專家告訴你為什麼

周末預備煮 下班快速上菜

吃當季/水梨潤肺止咳的功效主要在於皮和籽 達人教你做4道美味養生的「水梨特調及料理」

中藥含硃砂致中毒 中醫:過去於鎮靜安神現已禁用

骨折罹癌接連報到!台大名醫張天鈞:抗老養生愈早愈好,活得精彩更勝長壽

硃砂製作過程繁複 醫:過程稍不完備即易中毒

運動傷害無所不在 牢記「P.R.I.C.E」五大處置原則

台大醫院新任院長吳明賢的養生祕訣/平日八字養生 假日「相反休假法」

可樂開了老是喝不完?9種驚奇小妙用,別倒掉浪費了!

食藥署祭新令 不是「小綠人」品名不可標「健康」二字

你吃的到底是哪種杏仁?這種杏仁你可不能當零食吃!

吃當季/蓮藕食療藥用皆可!減重者、不愛吃青菜者,都是最佳取代食材

腸漏症是自己吃出來的!營養師:小心5大飲食惡習

吃當季/蓮藕涼拌、煮湯選不同部位 用不鏽鋼鍋煮才不易變黑

三度罹癌的體悟!寶媽:天塌下來不要搶著去擋,不如一路玩到掛

喝咖啡會心悸,要戒掉嗎?注意這5件事,喝咖啡其實利多於弊

「媽媽年輕就一直在養叔叔舅舅,卻讓他們像吸血鬼般把她榨乾…」理財作家教女性用這手段,不讓貧窮複製

吃對油不發胖!Omega3與Omega6怎麼吃?醫師教正確比例助身體抗慢性發炎

商品推薦

贊助廣告

留言