補腦．補眼．補氣 考生最後衝刺

大學指考的腳步日漸逼近，許多考生正埋首苦讀，加上火傘高張，這一切都在考驗著高三生的體力、腦力與耐力，如何在最後衝刺期，在考場有最佳表現，更是所有考生與家長最為關注的。

首先，考生每天面對測驗卷、參考書、課本堆疊如小丘，若用眼過度，將對水晶體及視網膜造成傷害，這時不妨使用潤肝血、滋腎氣的中藥內服，例如：杞菊地黃丸、洗肝明目散及滋腎明目湯等，相信有助保護視力。

此外，考生久坐造成循環不佳，常常引起腹脹、胸悶、噯氣、頸肩僵硬及腰腿無力等症狀，除了可以按壓內關穴及足三里穴外，也可以服用疏肝理氣、健脾和胃及固腎益氣的中藥來保健，最好能搭配不熬夜、不挑食及多運動三管齊下，效果更佳。

提到熬夜，要提醒同學們，熬夜對課業及身心一點好處都沒有，睡眠不足易引起肩頸僵硬、腦部缺氧、注意力及記憶力走下坡，甚至口臭、嘴巴潰瘍、眼壓偏高等後果，自然就會心情煩躁、火氣大，功課也不見得會因為晚睡變進步，反而熬夜第二天瞌睡連連，讀書內容無法完全吸收。

至於想要把書念得好、念得快，可嘗試用中藥補腦，例如天麻、胡桃、紅棗、黃耆、五加參、六味地黃丸、紅景天等搭配疏肝氣，滋腎水的中藥一起服用，不但增強記憶力，更可以強化肝腎活力，預防火氣大，改進倦怠感。

綜合觀之，考試攸關個人視力、腦力、體力的考驗，如果能夠善加利用中醫「肝腎雙調」的觀念，並且配合個人化的健脾和胃、潤肺養心等「五行」共調，可以達到滿意的效果。

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視力 久坐 中醫 胸悶

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