元氣周報
快訊
莓果冰沙加香蕉？專家根據1健康因素建議改放這類水果
最新文章
more大家都在看
more疾病百科
more
我要投稿
內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：
專家怎麼吃／皮膚科醫師 吞C抗老化
【元氣周報／記者陳惠惠／整理】
我沒吃綜合維他命或Ｂ群，但每天都會吞一顆1000毫克劑量的維生素Ｃ，已持續七、八年之久。
研究顯示，各種維他命裡，維他命Ｃ的抗氧化及美白效果最好，皮膚表層吸收維他命Ｃ後，可以提升抗氧化能力，對抗老化。而且，維他命Ｃ吃起來很省事，一點也不麻煩。
我吃的是緩釋型、膠囊狀維他命Ｃ，因為沒那麼酸，我也沒有胃部不適的困擾，所以我都空腹時吃，以水溶性維生素來說，空腹吸收率相對較好。
【2010/02/28 元氣周報】
💪更多健康推薦
‧50歲主婦「捨棄電鍋和熱水壺」一器具包辦煮飯燒水：清潔超輕鬆
‧為什麼廁所總有味道？臭味不散5來源 這樣清潔有效排除異味
‧醫實測「三餐吃魚」血脂出現驚人變化！嫌麻煩可買一物便宜又方便
這篇文章對你有幫助嗎?
