親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

益生菌益健康? 五大迷思待釐清

2014-09-23 15:38聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報/記者蘇湘雲/專題報導】

最近幾年,市面上流行各式益生菌產品,廠商也大肆宣傳益生菌的好處,不過益生菌真的對健康有益處嗎?

林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師姚宗杰發表在歐洲「小兒科醫學會醫學期刊」(Pediatric Allergy and Immunology)的一篇研究報告指出,一般人對益生菌常有以下五大迷思──

第一,過度濫用「益生菌」一詞。

第二,忽略益生菌菌種特異性、疾病特異性和宿主特異性,各種益生菌對不同疾病、不同宿主物種的效果可能也會不一樣。

第三,過度重視少數幾篇報告,這些報告專門強調益生菌好處,而有些研究報告指出益生菌負面效果,不過卻往往被人所忽略。

第四,忽視疾病正規療法的重要性。

第五,益生菌可能為健康帶來某些潛在威脅,但大部分人卻沒有正視這問題。

姚宗杰醫師解釋,世界衛生組織定義「益生菌」:「當進食足夠份量時,對人體健康有益處的活微生物」才能稱為「益生菌」,並訂立多項嚴格標準。但「益生菌」這個名詞卻常遭到濫用。此外,目前醫界公認益生菌可以減緩病毒性腸胃炎腹瀉症狀,且似乎也能預防抗生素引起的腹瀉。除了這兩種情況外,其他療效都還有很多爭議,未見定論。

有些人認為益生菌可以幫小孩對抗過敏,姚宗杰醫師說明,很多人把各種過敏性疾病、症狀通通混為一談,若有一篇報告指出益生菌有助改善異位性皮膚炎症狀,可能有人就會將這樣的結果無限上綱,進而延伸認為益生菌也能抗過敏、抗氣喘、抗過敏性鼻炎,事實上這些都是不同的疾病,不能相提並論。

姚宗杰醫師進一步解釋,芬蘭學者曾經做過一項研究,主要針對有過敏家族史的孕婦,研究人員讓孕婦在產前二到四周攝取LGG乳酸菌,小孩出生後,如果母親有餵母乳,就讓母親繼續服用LGG乳酸菌,若小孩是吃配方奶,就讓小孩自行攝取,持續六個月。二○○一年時研究結果顯示,小孩適量攝取LGG乳酸菌可降低二歲前罹患異位性皮膚炎的機率,罹病風險減少五○%左右。因此許多人因這份報告而提倡益生菌功能。

不過,姚宗杰醫師提醒,這份芬蘭研究在二○○七年時再度公佈一份追蹤報告,分析攝取LGG乳酸菌的孩子到七歲時的健康狀況,研究中指出,這些孩子罹患異位性皮膚炎的比率的確減少約三分之一,不過罹患氣喘的機率卻上升三倍之多,得過敏性鼻炎的機率也增加了二倍。但許多人都忽略這份二○○七年研究。醫師也指出,許多有關益生菌的研究還只侷限在動物研究,像老鼠等,卻還沒有正式的人類臨床研究,有些益生菌對老鼠健康有益處,卻不見得表示人類也能得到相同的好處。

姚宗杰醫師強調,益生菌千萬不能取代正規療法,像氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎等患者還是需要接受正規藥物治療,所有研究也都沒有偏廢正規治療,只把「益生菌」當成輔助角色。

因此,出現過敏性疾病時,該吃藥時還是要吃藥,異位性皮膚炎患者該擦乳液時就要擦乳液,民眾一定要有正確認知,若貿然終止正規治療,反而容易造成更大傷害。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

異位性皮膚炎
過敏性鼻炎

相關文章

同類文章

缺鐵就多吃含鐵食物嗎?專家:這項指標比補鐵更重要

女性易缺鐵 補鐵前最好先評估

銀杏補腦、魚油護眼、紅麴降膽固醇 醫師建議別一起吃

保健品術前要停吃嗎? 專業藥師這樣建議

維生素、礦物質攝取超過建議值可以嗎?營養師帶你完整了解!

維他命D低於標準值 醫師:恐與癌症發生率相關

彰化抽驗含鈣健康食品 4件含量縮水未達標示值

葡萄糖胺治療退化性關節有效嗎?這6種人服用要注意!

不是多多益善!這類保健食品攝取過量 加重肝、腎代謝負擔

台灣人有多愛吃保健食品?3大黑馬你常看見它

每日補充維他命 身體能負擔嗎?

吃益生菌就不會便秘? 益生菌迷思一次解答

健康食品吃了無效? 食藥署祭新指引

服用抗生素期間 益生菌吃了也是白吃

新興食品添加物「葉酸+葡萄糖胺」食藥署預告要管

想吃牛樟芝補身? 專家:先注意副作用

吃維他命前要知道 補過頭恐傷身

口腔常破洞 恐因缺乏維生素B+C

魚油沒這麼神!醫:想降三酸甘油脂 最好方法是這2招

「鈣」重要!你喝的是山羊奶還是綿羊奶?

有吃有保庇? 補鈣不在多 貴在有恆

動不動就感冒?黑色食材 有助提升免疫力

讓腸子動起來!高纖多C 除便祕3方法

防心血管疾病 該吃哪種保健品?

防關節發炎疼痛 護膝飲食吃這些!

四物飲補氣血 經期較長者 結束後再喝

護肝健康食品 增列評估方法

靈芝增免疫力 癌症患者不能吃

血管油膩膩 紅麴來幫忙

葉黃素保護黃斑部 不可與β胡蘿蔔素併用

猜你喜歡

小兒的保健

嬰兒脂漏皮膚炎 多發於出生後 4個月大漸好轉

異位性皮膚炎》家有異位兒 照顧多費心

感冒好不了? 過敏性鼻炎

把握轉骨黃金期 過敏掰掰!

敷穴位驅寒邪 宿疾服服貼貼

吃益生菌 寶寶如穿護甲?

過敏性鼻炎 常被誤為感冒

圓形禿 併有免疫病機率高

異位性皮膚炎 急性期需清熱解毒、驅風止癢

冬季強身好方法 三九天穴位敷貼

異位性皮膚炎真難纏 注重保養才是王道

異位性皮膚炎 2-7歲是高峰

冬季異位性皮膚炎 阻止搔抓才有效

消炎類藥材有良好修復、強化組織好處

冬病夏治 三伏貼調體質

冬病夏治 三伏貼改善過敏體質

過敏國中生 易有情緒困擾

防未病 夏天有三伏貼冬有三九灸

異位性皮膚炎 即早治療能避免併發症

春夏過敏高峰期 就怕塵蟎

奇異果過敏…她,愈吃愈癢

眼睛癢、鼻塞 6成過敏兒睡不好

癢到抓狂… 異位性皮膚炎作怪

家有過敏兒?不妨多吃水果、少吃速食

異位性皮膚炎/過敏原退散 解除心頭之癢

惱人的黑眼圈 有辦法治癒嗎?

曬棉被全身紅疹 塵蟎惹的禍

冬病夏治調好體質 健康迎秋冬

擺脫黑眼圈 對症下藥才有效

想要「沒蟎」 家徒四壁最好

鼻過敏 可以吹電風扇、冷氣嗎?

改善過敏有撇步 嚴控環境、飲食調理

冷氣病發作!過敏失控10大警訊

不同的類型黑眼圈 保養方式不同

異位性皮膚炎 7歲前發病高峰

不想兒過敏 餵母乳最好

伊波拉疫情失控 3000美軍赴西非

男嬰不斷起疹 竟是異位性皮膚炎

商品推薦

贊助廣告

留言