想不起人名、忘記帶錢包…「腦霧」是益生菌造成的？

前幾天有朋友看到一篇新聞，說「服用益生菌會造成腦霧」（詳文請點我），就很緊張的來問韋恩的意見。

韋恩的建議與這篇文章很像：照樣可以吃，只是不要吃到濫用的地步（不過一般益生菌菌數都不會太高，一般吃法還不會到濫用的地步）。

原因是這篇研究的方法上問題還很大，這幾天陸續有專家提出強烈質疑，因為並沒有這些患者在服用益生菌的乳酸含量可以做比較，所以難以建立因果關係。然後腦霧或小腸菌數過度增生都是缺乏明確定義、也沒有客觀評量標準的複雜現象，成因與症狀可能各個不同，所以這樣評估並不科學。所以我覺得這件事還言之過早。

腦霧是近來國際健康議題上很熱門的流行話題，形容人一種突然想不起事情、忘記帶錢包、叫不出人名、突然注意力渙散等等狀況，其實範圍還相當籠統，起因也莫衷一是，與壓力、睡眠不足、3C使用過多、缺乏維生素D、體內微發炎、或細菌感染都可能有關。

有腦霧狀況的人台灣應該也很多吧，像遇到人突然叫不出名字，寫國字突然寫不出來，想唸家裡電話號碼卻突然一片空白。總之，與現代繁忙的生活型態有很大的關係。與其擔心益生菌會不會造成這樣，不如先調整自己，從放鬆心情、保持作息正常、飲食正常開始做起。(以上算老生常談的廢話)。

總之，不用太擔心益生菌啦。益生菌對人體健康的貢獻還是利大於弊的。

益生菌 維生素D 發炎 細菌感染

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