久坐害人命，上班族卡緊動起來！快跟著國泰醫院物理治療師簡文仁一起動ㄘ動ㄘ。不要小看這個動作，馬上來個100回合，保證腿軟喔！
一、前翹、後翹、活跳跳。
二、內八、外八、腳開花。
三、前面腳跟著地、後面腳尖著地。
四、坐著小跑步。
※收看完整的健康日記，請至：udn tv《健康日記》
💪更多健康推薦
‧78歲男擁1400萬和三子女 因「老人常見心態」只能吃打折便當孤獨度日
‧65歲未婚男灑千萬退休金享樂 忘了投資「最重要資產」人生一夕變黑白
‧特賣出清蔬果不新鮮？料理家曝「剛好相反」：恢復原價反而要當心
這篇文章對你有幫助嗎?
