快訊

追蹤10年研究揭超加工食品加速失智發生 吃什麼能避免失智?

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 運動天地

不用煩惱了!一周懶人減肥菜單幫你想好了

一週懶人菜單幫你想好了,想要兼具健康與美味,快跟著影片看下去!圖/Canva
一週懶人菜單幫你想好了,想要兼具健康與美味,快跟著影片看下去!圖/Canva

減肥又想吃得健康又美味?Youtuber「美姚 MirandaYao」精選7天的菜色組合,造福連動腦都懶惰的你,跟著影片一起吃,享受歡樂的用餐時光!

想要減肥除了運動飲食也要注意,影片中教學好上手的料理,可依照個人需求調整順序、增加份量,讓你吃的健康還能享受食材的美味,影片裡的乾煎系列,真的讓人垂涎三尺啊,趕緊點進影片看下去!

想知道更多健身相關資訊,歡迎追蹤「有肌勵」,讓我們成為你的健身好閨密!

延伸閱讀:

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單! YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

健身 減肥 運動 飲食 肌力

課程推薦

延伸閱讀

贊助廣告

商品推薦