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什麼是低GI飲食?營養師教你外食「GI搭配法」,食物加「1味」可降GI值

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有片!1分鐘香蕉風味鬆餅教學 簡易不加糖


一分鐘的時間,教你做出美味低熱量的鬆餅料理。

想吃鬆餅,但又怕熱量太高,或是製作過程太麻煩?今天教你做超簡單鬆餅,全程不加糖,只靠水果提味,吃起來鬆鬆軟軟像雞蛋糕!

不到一分鐘的時間,教你利用簡易食材及平底鍋做出美味的美式鬆餅,在製作鬆餅風味時,除了香蕉,你也可以用其他喜歡的水果做替代,只要記得避免水分過多的水果,不然下鍋的時候會無法成形喔!

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「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

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