有片！激烈運動後血氧會降低？專家：正常要高於這個數值
血氧是我們不能忽視的元素。但什麼是血氧呢？血氧是血液當中氧飽和血紅蛋白相對於總血和蛋白的比例。簡單來說就是血當中的氧氣含量。為什麼會說非常重要，因為血氧若低於一定的數值可能就會傷及身體的器官。如果今天激烈運動後，血氧會降低嗎？知名運動教練「哲睿Jerry」今天要來教大家關於血氧的幾個觀念哦！
哲睿Jerry教練指出，正常的血氧濃度數值要高於95%，有的時候可能會因為工作太過疲勞或是運動後尚未完全恢復而略有降低。但如果血氧濃度低於90%甚至到80%就要注意了，這時就有低血氧的症狀。嚴重的話恐會傷及身體器官哦
哲睿Jerry教練也在影片中分享許多關於血氧的其他知識，一同來看看吧！
原始影片：來這看
影片授權：@JheRueiLiang
哲睿Jerry YT：點我看
哲睿Jerry FB：點我看
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
同類文章
有片｜連假大魚大肉後體重飆高嗎？兩週減醣無痛減1.5KG!
最新研究：規律運動 可紓壓護心臟
有片｜長輩上肢肌肉總是無力嗎？每日肌力訓練為健康存資本
降心血管疾病風險 研究：焦慮症與憂鬱症患者運動好處顯著
有片｜跳繩容易姿勢錯誤？光頭神童教你正確跳繩！
有片｜低碳新選擇！10分鐘低碳高蛋白食譜「墨西哥風味雞肉花椰菜炒飯」
有片｜葡萄皮白白的是農藥嗎？營養師教你吃甚麼顏色的葡萄最健康
你是「久坐」一族嗎？ 邀你五個辦公室運動享健康
有片｜清冠一號使用以及匡列、確診懶人包一次報你知
忙到沒時間與自己獨處、覺察身體？雲門教室老師教你靜心伸展操，讓身心同步運動幫自己充電
有片｜減肥好嘴饞？3種健康甜點新手也能輕鬆做！
有片｜居家腹肌訓練 12分鐘減掉小肚腩！
緩解腰痠背痛 專家授10分鐘毛巾操讓肩頸不卡卡
羽生結弦的優雅體態是怎麼練成？2個動作有助增強體幹、穩住核心肌群
有片｜脂肪肝並不是肥胖才會有!營養師教你認識脂肪肝
有片｜減重總是卡關復胖嗎？快來看看你有沒有踩到「地雷」
有片｜擔心「肌少症」纏身嗎？五個居家阻力運動遠離肌少症
一個動作就能消除背痛！印度瑜珈冠軍教1分鐘瑜珈還能減緩便祕、活化神經
有片！假胯寬好惱人？皮拉提斯4個動作帶你消！
有片｜長時間久站久坐？簡單三招舒緩下肢水腫
有片！超級食物「藜麥」如何輕鬆上菜？藜麥南瓜炊飯一學就會
有片｜吞嚥困難別慌張！五招教你保健吞嚥肌群不退化
有片｜便祕必吃！14大高膳食纖維食物清單報你知
有片｜跳繩瘦身？專家教你正確的跳繩方式
有片｜別再當低頭族了！醫師：椎間盤突出都來自日常壞習慣
有片｜無需裝備！三大全身體能基礎訓練
熟齡有膝關節問題怎麼辦？雲門教室律動老師教你2組膝蓋律動操，延緩關節老化
有片｜溫暖又有飽足感！2種減醣常備早餐報你知
有片！水腫怎麼消？5個日常地雷要注意！
登山迷途勿慌 內政部籲牢記「STOP」口訣並求援
猜你喜歡
退休族一旦退下來要做什麼？活到老，學到老，玩到老， 工作到老！
維他命C飯前or飯後服用？ 營養師曝正確時機點：過量小心5大危害
每天都在吃B群，但你吃對了嗎？營養師傳授4吃法，才不會有吃等於沒吃
40歲起大腦開始衰退！日本醫學博士傳授「大腦排毒飲食法」：吃黏黏的食物，7招防失智
減肥免算熱量輕鬆瘦！營養師傳授簡單3招，低醣飲食控醣就好
保健食品吃了一個月感覺沒效該放棄嗎?專業醫師說這樣吃才看得出效果
不想做家事就故意摔破碗 夫無奈控「婚前不是這樣的」
防爭產，財富傳承早規畫！建議父母提早寫好遺囑節稅省，將財產依照自己的心意做好分配
「酪梨」不只可減肥，還是「天然防皺霜」！預防醫學名醫教你4大「養肌飲食」吃出好氣色
有片｜清冠一號使用以及匡列、確診懶人包一次報你知
立夏後如遇梅雨季遲來，天氣濕熱食慾不振！中醫建議蓮藕食療 生藕、熟藕各具有不同功效
如何改善三高問題？營養師傳授心法教三餐這樣吃
營養師揭增強免疫力的3大方法及10種食材 讓你疫情期間吃得好，防疫沒煩惱！
與老伴鬥嘴容易越吵越冒火！薇薇夫人：婚姻家庭如戰場，需帶智慧上陣
喝對咖啡助減重、延壽！「8NG喝法」曝 做成甜點、晚上喝都不OK
有片｜擔心「肌少症」纏身嗎？五個居家阻力運動遠離肌少症
45歲退休你準備好了？進入人生下半場你需要改變的是「心態」，對自己負責！
無聊的老後生活是可怕的毒藥！薇薇夫人：老後的自由，別被無聊荒廢
牛初乳能提升免疫力嗎？研究牛初乳的專家這麼說
降心血管疾病風險 研究：焦慮症與憂鬱症患者運動好處顯著
健康飲食搭配運動健身！增肌減脂、補蛋白質良伴的「即食雞胸肉」，你愛哪一味？
缺鋅有哪些症狀？營養師教如何補鋅 每天吃多少才正常
水果放冰箱延長保存期限？很多人做錯了 營養師曝「5種水果」放冰箱照樣壞
親耳聽母親說「你要幫助我解脫」！畢柳鶯醫師：我們母女做成了斷食善終的約定
香蕉要選直的還是彎的？帶斑點香蕉還能吃？專家告訴你香蕉的好處/壞處有哪些
後山緩慢步調，磨出寬容慢活！54歲曹蘭移民台東當小農：不再用美肌拍照，活出真實自我
我們是如何學會喜歡披薩、巧克力與蔬菜湯？專家告訴你飲食情感是怎麼創造的
「這道菜」適合早上空腹時品嚐 心血管疾病患者去除脂肪後再吃
有片｜葡萄皮白白的是農藥嗎？營養師教你吃甚麼顏色的葡萄最健康
心臟病發讓他頓悟人生！賣掉千萬宅上山種菜：不能當首富，就當全台最會享受生活的人
最新研究：規律運動 可紓壓護心臟
