最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 運動天地

有片!5招雙人瑜珈 找個伴一起放鬆!

5招雙人瑜珈  找個伴一起放鬆(圖/Canva)
5招雙人瑜珈 找個伴一起放鬆(圖/Canva)

不論是運動健身瑜珈,自己練習總是有可能感到無聊或是動作不標準,甚至偷懶。這次知名的瑜珈YouTuber「凱蒂瑜珈」要來教大家雙人的瑜珈招式,快來找夥伴一起練習吧!

兩人一起練習或運動可以互相勉勵,幫對方看動作是否標準。雙人搭配除了可以更瞭解自身姿勢,掌握深化自我練習還兼具趣味與增進夥伴關係,非常適合跟另一半、家人或好朋友一起試試看。

「凱蒂瑜珈」時常在個人頻道與粉專上分享自身練習瑜珈的方法,今天要來帶大家學習5招可以跟親朋好友一起練習的瑜珈動作,大家快跟上吧!

凱蒂瑜珈Flow With Katie YT:點我看


凱蒂瑜珈Flow With Katie FB:點我看

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單! YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

瑜珈 健身 運動 肌力

課程推薦

延伸閱讀

贊助廣告

商品推薦