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有片!每天拍打20下 疏通淋巴增強免疫力

<br />每天拍打20下,改善胸悶與痠痛。圖/Canva

每天拍打20下,改善胸悶與痠痛。圖/Canva

淋巴系統是人體免疫功能重要的一部分,但因為淋巴沒有彈性,如果長期維持一個姿勢不動,或是有不健康的飲食習慣,很容易造成堵塞與周邊痠痛

腋下這個位置是人體最大的淋巴結,如果不暢通會感受到肩頸、背部痠痛與胸悶,影片中將教你適當的拍打,改善胸悶與痠痛,透過腰部帶動手臂甩起來,還可以額外運動到腰部!快跟著安妮身心靈Breathe&Flow 每天拍打20下,一起來活化淋巴、增強免疫力。

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健身 痠痛 胸悶 運動 飲食習慣

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