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喝茶可降低第2型糖尿病風險?營養師曝一類茶抗氧化能力較強

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有片!5分鐘緊實手臂 告別掰掰袖

<br />緊實的手臂能讓視覺上看起來更纖細,整體也會感覺更年輕。圖/Canva

緊實的手臂能讓視覺上看起來更纖細,整體也會感覺更年輕。圖/Canva

夏天來臨,很多人因為手臂肉肉的不敢穿無袖,拍照甚至要做出各種姿勢來隱藏手臂的肉,今天來做簡單的瘦手臂運動,讓自己更有自信!

緊實的手臂能讓視覺上看起來更纖細,整體也會感覺更年輕,把手臂訓練好,之後做其他的腹肌訓練,也能透過手臂做輔助,全部做完也別忘記拉筋伸展,讓肌肉適時的放鬆,每天5分鐘,準備好一瓶水壺,跟著楊允兒UNA徒手運動練出手臂線條。

想了解更多健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,告別掰掰袖!

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