快訊

對抗肺腺癌逾10年,部落客星希亞病逝!高空彈跳、爬長城…罹癌仍活躍鼓舞癌友

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 運動天地

有片!Tabata核心操 8分鐘燃脂爆汗


八分鐘TABATA,時間越長強度越強,不只訓練腹肌,還能燃脂。圖/Canva

全國三級警戒延至7月26日,從昨日起開始實施「微解封」,部分場所鬆綁,許多地方漸漸竄起人潮,但在疫情還沒穩定前千萬別鬆懈,今天就在家來點高強度運動

八分鐘TABATA,影片中8個動作,每個動作45秒,中間休息15秒,不只鍛鍊核心肌群,還能爆汗燃脂,訓練的時間越長強度越高,快跟著黃欣元Alvin動起來,一起炸裂身體。

想了解更多關於健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,爆汗燃脂動起來!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

健身 運動 燃脂 微解封 疫情

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡