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增肌減脂只能吃雞胸肉?營養師曝更多低脂高蛋白食物選項

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有片!8分鐘腹部訓練 練出迷人馬甲線

居家防疫期間,對於家中隨手可得的食物,還有隨處可坐的沙發,是否感覺肚子又多了幾層肉?

今天教你8分鐘腹部間歇訓練,循環四次,動作間休息10秒,只要持續努力,就能練出你理想中的線條,快跟著影片一起動起來!

更多訓練影片,快上「有肌勵」粉絲專頁按讚,想要馬甲線不是夢!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

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社團:女性專屬|健身的我超美

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