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有片!健身低卡食譜 舒肥雞胸肉輕鬆做

2021-04-23 18:06聯合新聞網 陳怡雯

雞胸肉是優質蛋白質來源。圖片/canva
雞胸肉是優質蛋白質來源。圖片/canva
身上的肥肉、體重計上的數字是許多人的敵人,想要不挨餓也能健康瘦,到底該怎麼做呢?

彰化基督教醫院體重管理中心駐診營養師葉怡君表示,減重的關鍵,第一步就是要清楚知道自己吃進什麼食物,並且以天然食物為主,減少加工品,製造出熱量的缺口。

影片中邀請到彰基醫院主廚黃振源,示範如何用舒肥的方式料理雞胸肉,吃起來軟嫩多汁。


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社團:女性專屬|健身的我超美

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雞胸肉

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