【聯合晚報╱王彩鸝】
電腦族、低頭族常常彎腰駝背，因為姿勢不正確，容易腰痠背痛。瑜伽老師示範的背脊運動，有助加強背部肌耐力，減少腰痠背痛；但這套動作最好在瑜伽墊上做，不要趴在床上做。
示範：安運動中心瑜伽老師葉子
【2014/11/22 聯合晚報】
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