【聯合晚報╱彭宣雅】
長時間坐著打電腦,很多上班族容易出現肩頸僵硬、背部痠痛的毛病,上完一天班後疲累不堪。其實同一個姿勢動作維持太久,容易造成肌肉僵硬,這時可在座位上輕輕轉動肩膀,讓肩頸放鬆。這套運動隨時隨地可做,沒有場地限制,是上班族減輕疲勞的好幫手。
動作示範:書田診所物理治療組組長蔡佩玲
【2014/08/16 聯合晚報】
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