【聯合報╱記者郭逸君／桃園報導】
不少民眾在連續假期開車出門旅遊，但小客車內空間狹小，駕駛開長途，又容易碰到塞車，長時間維持同一個姿勢或坐姿不當，就有可能導致肌肉痠痛，情況嚴重的話還會壓迫到神經，讓手腳產生痠麻刺痛感，醫師建議一段時間就下車活動筋骨。
衛福部桃園醫院物理治療師徐其昭表示，經常開長途的運將最容易因為長時間開車、肌肉施力不當而出現痠痛，「許多民眾都會忽略手部、腿部痠麻症狀，等到症狀惡化，導致肌腱發炎，才到門診求助。」建議駕駛開車2小時就下車休息，活動筋骨，等舒緩後再上路，避免痠痛上身，以免症狀惡化，最後要花更多時間進行物理治療。
駕駛手握方向盤，如果過度使用手指，容易罹患扳機指，手指頭無法靈活活動，還會伴隨疼痛感。頸部姿勢不良，也會造成頸椎退化，嚴重者會壓迫到神經，讓整隻手產生酸麻感，連簡單的抓握動作都沒辦法做。徐其昭說，身體痠痛治療，除了根據醫師處方吃消炎藥、做復健外，最重要的是要適當休息，冰敷、熱敷也可以緩解肌肉痠痛。
228連續假期國道將湧進大批車潮，部分路段經常發生壅塞狀況，徐其昭建議，不妨利用塞車空檔，在車內做簡單的伸展操，將手臂向後彎、轉動肩膀、頭部，每個動作都維持15秒，有助於防止長時間維持單一姿勢，造成肌肉痠痛。
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