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愛運動/年前大掃除 甩開橘皮組織

(示範/中山運動中心健身教練郭怡均) 攝影∕記者蘇健忠
(示範/中山運動中心健身教練郭怡均) 攝影∕記者蘇健忠

【聯合晚報╱文/王彩鸝,攝影/記者蘇健忠】

大腿後側出現討厭的橘皮組織,不僅是產後女性的夢魘,一般人只要稍不小心,也會因為脂肪堆積過剩,出現橘皮現象。想罷脫惱人的大腿後側橘皮組織,要多運動大腿後側的肌群。健身教練示範的「四足反向屈膝踢腿」動作,可以讓大腿後側的橘皮不再如影隨形。

(示範/中山運動中心健身教練郭怡均) 攝影∕記者蘇健忠
(示範/中山運動中心健身教練郭怡均) 攝影∕記者蘇健忠

橘皮組織 脂肪 運動

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