游泳如水療 但僅限病症輕微者

【聯合報／採訪整理記者黃文彥】

阿基米德的「浮力原理」充分應用在物理治療與復健上，游泳其實就是水療的一部分。

70歲的法務部長曾勇夫不但參加晨泳，還橫渡日月潭，也透過游泳治療坐骨神經痛。游泳是全身性的運動，尤其水中的浮力可以減緩關節負擔，不僅是上了年紀的民眾，其實任何年齡都適合從事。

但由於游泳必須使用全身力量，包含腳部踢水、身軀擺動、雙手協調，並非所有坐骨神經痛的患者都適合游泳。游泳舒緩坐骨神經痛，只適合輕微患者，如果痛麻感劇烈，其實並不適合從事游泳，反而可能會使病況加劇。

另外，年紀大的患者從事晨泳或長距離游泳，必須考量體力負荷，從事任何運動應以隔天不會有疲勞、疼痛感為優先考量。晨泳因為溫差大，對於心血管疾病患者並不適合，也不建議未作暖身運動就貿然下水。

物理治療常利用水中的浮力與阻力，來達到訓練與治療效果，但游泳畢竟不是完整的水療，仍建議有任何病痛尋求專業治療。

諮詢

書田診所物理治療中心組長蔡佩玲

【2013/08/11 聯合報】

坐骨神經痛

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用