【聯合晚報╱王樹衡】
踢拳道 (Kick Boxing)是一種兼容東方中國武術、日本空手道與柔道、韓國跆拳道、泰拳及西方拳擊的自由搏擊術，由踢拳道發展出來的「踢拳有氧」更不失為增加心肺功能的運動。
「旋踢三階段」踢的部位在對手上半身，運用單腿旋踢，讓自己的腿一次比一次踢得更高，攻擊對手的腰、胸、頭三個部位。
💪更多健康推薦
‧65歲夫妻沒有爭吵 領千萬退休金後「立刻離婚」：將彼此從照護者解放
‧鼻塞也可能導致失智症？專科醫揭習慣用口呼吸易引發的嚴重疾病
‧6、70歲的最強抗老消遣！醫推這兩項：超抒壓降低失智死亡風險
這篇文章對你有幫助嗎?
