坐姿伸展操／挺身摘月、彎腰撈月 訓練軀幹力量

【記者張嘉芳／台北報導；記者陳俊吉／攝影；示範／國泰醫院物理治療師簡文仁】

坐姿示範

部分民眾不適合站立，提供數個簡單坐姿運動，幫助讀者年後輕鬆收心。

物理治療 運動

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