天濕冷精神病患難熬 多走走保持開朗

【Upaper╱記者黃玉芳】

春秋季節交替的時節，通常是精神疾病好發、或精神症狀容易不穩定的時期。台北馬偕醫院自殺防治中心主任方俊凱表示，今年冬天接連的低溫特報，也打亂了精神疾病患者的作息調整。

尤其過年後幾波強烈大陸冷氣團來襲，一下熱、一下冷，氣溫波動很大，陽光難得一見，一般人都容易因為天氣濕冷提不起勁，精神疾病患者更難熬，因此心情亂糟糟，需住院患者跟著增加。

方俊凱建議，下雨天仍可出門走走，看展覽、逛逛賣場等，做一些室內活動，如果待在家裡，可以看youtube跳跳瘦身操，不要窩著不動看電視。

同時把家裡當成「溫室」，白天也應點著日光燈，維持室內明亮，並且開空調，維持室溫在22至24度間，讓對環境敏感的精神疾病患者心情更為開朗。

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