親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

吃飯時間決定內臟脂肪!一圖看咀嚼次數vs.健康狀態

對腰痛、下肢冰冷也有效!這招可以預防閃到腰

2019-01-13 10:04漫遊者文化 文/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》

【文、圖/摘自漫遊者文化《懶人瑜伽》,作者崎田美菜】

圖/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失...
圖/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》
圖/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失...
圖/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》
圖/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失...
圖/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》
圖/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失...
圖/摘自《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》

.書名:懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調...
.書名:懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調
.作者:崎田美菜
.譯者:白璧瑩
.出版社:漫遊者文化
.出版日期:2018/12/04

瑜伽
閃到腰

延伸閱讀

同類文章

矯正腰酸背痛防失智!倒退走對身體有4大好處

台灣人不運動3大主因 醫師建議這樣做可改善健康

物理治療師教你運動4招 在家也能做

3招收心兼減脂!簡文仁教你放手、承擔、發大願

物理治療師教3招「微運動」 強化心肺功能和肌肉強度

爬山是最笨的運動?醫師破解慢跑、爬山、重訓傷膝迷思

安藤忠雄癌後養生法:癌症10年不復發!做1件事降13種癌症風險

別被運動手環騙了!燃燒卡路里被嚴重高估

做家事也能燃脂健身?專家:4原因不能取代運動

「日行萬步」來自日商行銷騙局?BBC實測結果告訴你

重訓瘦不了 運動後有吃對嗎?

科學研究證實:「跑步、走路、飛輪」對減肥根本沒用!

姿勢錯害他8年不能坐!騎單車當運動要注意這些事

深蹲蹲錯超傷膝 健身專家教你這樣增進男性荷爾蒙

哪項運動會傷膝蓋?專家教你評估自己適合哪種運動

這個動作你也做得到!髖關節伸展操助你排除老廢物質

放鬆脊椎周圍的肌肉 簡單到身體會自動記憶的懶人瑜珈

日行萬步,身體真的更健康了嗎?專家用數據告訴你

70歲可以跑馬拉松嗎?長跑對年長者的利弊分析

跑馬拉松豪華吃到飽 營養師:恐會胃不適

改善三高、肥胖與心血管疾病 復健科醫師推薦這項運動

銀髮重訓甩骨鬆 不再弱肌背痛

影/健身風氣吹向銀髮族 讓長輩成功甩「弱肌」

跑步補水卻「鈉中毒」頭暈無力 該怎麼預防?

每天慢跑騎單車3小時算運動過度嗎?「質」是關鍵

男子長年夜跑把膝蓋磨壞 這4種人最容易膝蓋磨損!

空腹運動能燃燒更多脂肪?營養師:不會因此先被消耗

重訓能夠減脂其實是迷思!專家:還必須透過這兩件事

避免退化性關節炎、骨鬆 這件事比補鈣、存骨本更重要

上了年紀想要好好運動!肌肉訓練不受傷7大定律

猜你喜歡

物理治療師教3招「微運動」 強化心肺功能和肌肉強度

柳丁、檸檬都追不上!原來補充維生素C 最好的水果是它

《美國高血壓雜誌》研究:牙齒不健康 罹患高血壓機率高20%

圍爐想吃又怕胖?簡單5個動作 讓你年假在家不長肉

清朝名臣李鴻章的養生秘方 竟是這碗傳承百年的牛肉汁

林靜芸/關於健康,你搞的是建設還是破壞

如何清洗蔬果以減少農藥殘留?專家教你6個基本方法

深蹲蹲錯超傷膝 健身專家教你這樣增進男性荷爾蒙

新年健康新願/跟著女兒學瑜伽 身心放鬆了

只要戒糖、不挨餓也能狂瘦15公斤?醫:糖沒有原罪

做不到這3個動作 你的肩膀有可能提前「報廢」

足底筋膜炎速效緩解妙方 足踝外科名醫:馬上穿高跟鞋

菠蘿麵包和魚餃蝦餃哪個比較「原味」?答案竟是後者

這樣喝水最養胃!「喝水養生」記住4種溫度

公車捷運上補眠 專家:根本沒效 而且有害!

燕窩這麼好為何只有華人當寶?醫生分析3成分打臉

吃藥後何時會出現效果、能持續多久?都和這因素有關

6種壞習慣害慘你的胃!看你已成了哪種「變形胃」

放鬆脊椎周圍的肌肉 簡單到身體會自動記憶的懶人瑜珈

現在起走路改姿勢! 運用「上半身」才能強心肺降血壓

日本腰痛名醫教你從3個動作辨識你的「腰痛類型」

笑別人「胖的跟豬一樣」?其實大多數人比豬還胖

每次不用超過10分鐘!這樣做提高大腦存儲和記憶能力

商品推薦

贊助廣告

留言