【聯合報╱鄧滿玲／苗栗市】
一向和醫院絕緣的我，民國91年底，居然自我摸到乳房硬塊，到醫院檢查，證實是乳癌。此後，歷經開刀、化療、定期追蹤，開始漫漫抗癌長路。
不願被癌細胞打倒，我提早退休，早睡早起，早上練瑜伽，烹煮自然食物，傍晚和外子散步一小時健身。
將近10年努力，我感到身體越來越好，陳年的便祕和關節退化也消失了。如今已屆耳順，不但感冒不上身，且充滿活力，耳聰目明，看報、看書、看電腦不用戴眼鏡，視力和年輕時一樣，既無近視遠視，也無散光老花。
每日清晨三、四時即醒，不急於起床，先在床上按摩熱身，方法簡單，只要「敲頭、叩齒、按眼，轉眼球、摩腹、搓腳底」即可；身體左右臥如弓，上半身朝反方向扭轉，再直立如松，夾緊臀部，伸展脊椎及四肢。最後盤腿靜坐如鐘，此時，天方破曉，覺得自己達到天人合一的境界。
天天活動筋骨，吃自然的食物，過簡單的生活，無欲無求，心口常開，免疫力大增，「曾經滄海難為水」，現在我自栩是不怕病來磨的生命鬥士。
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