親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

站立、行走困難者 適合水療

2014-09-23 15:45聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱蔡明倫/大林慈濟醫院物理治療師】

大林慈濟醫院特教團隊開辦暑期水中療育課程,指導老師與學生、家長一起學習水中活動技...
大林慈濟醫院特教團隊開辦暑期水中療育課程,指導老師與學生、家長一起學習水中活動技巧。 圖/蔡明倫治療師提供

對於多數接受特殊教育學生來說,陸上活動並不陌生,對於水中活動,則是陌生許多,害怕驚慌之情多過於期待與喜悅。

親近水是萬物天性,浴室、水池、溪畔曾是許多人兒時戲水去處,泳池則給人幾分慌張、幾分喜悅,特教學生水中療育期間也有相似體驗。

水中療育是應用水的浮力、阻力,加上身體動作訓練方法,給予特教學生水中身體活動的訓練課程。一般陸上活動所受的空氣浮力、阻力微弱,水中活動的浮力、阻力影響則相當大。

阿基米德原理提及,物體浮力等於相同體積的液體重量,人的身體密度接近於1(克/立方公分),水中承載體重與浮力幾近相互抵銷,也就是說,人幾乎是以漂浮狀態存在於水中。水的密度遠大於空氣,水中移動所受到的阻力相對較大,阻力大小與水中移動速度呈等比級數上升。

水中療育相當適合站立、行走困難者,以肌肉萎縮症患者來說,浮力支持全身體重,此時可以活動手臂與雙腳,在水中練習拍水、推水、滑水、踩水、踢水等與水阻力相對抗的身體活動。

阻力的產生與肢體活動表現相對應,當患者有一分肌力推動水,即獲得一分阻力的肌力鍛鍊。可以想見,當肌力增長至三分肌力時,即使相同的泳池環境,也能提供了三分阻力的肌力訓練機會。換言之,水可提供肌肉萎縮症患者身體支持,也能給予阻力達成肌力訓練,是身體活動訓練的理想環境。

水中療育對特教學生來說是歡樂喜悅的,卻也難掩害怕嗆到水的恐懼感。透過水中療育課程,每天安排一小節將全身浸入水裡的活動,分別以水面高度到達下巴、上唇、鼻樑上方、額頭,最後完全沒入水裡閉氣兩秒。如果學生做到,學習時吃水、嗆鼻的苦楚,定能一掃而空。

體重
肌力訓練
物理治療

延伸閱讀

同類文章

肌少症會增加失智症風險 醫學專家教5招不怕大腦退化

為什麼你不想運動?科學家解密隱藏的「不公平」因素

選對時間運動好處更多!不僅有利降血壓 更有機會減重

虎背熊腰不是發胖,是上半身肌肉無力!6組動作,練出天鵝頸、直角肩、少女背

50歲以上平時不動 十招「+10行動」讓腦部凍齡

新北推10條家山步道 劉克襄邀請從家出發看山

慢跑半小時只消耗1碗白飯!佛系懶人減肥法幫助甩肉

空腹運動瘦比較快?運動營養師用一項實驗告訴你真相

最保命的一塊肌!每日10分鐘呼吸肌運動 防老後嗆咳與吸入性肺炎

重訓新手該怎麼選擇鍛鍊方法?專家教你依5大項判斷

要增肌減脂還是延緩衰退?30、40、50歲男性健身,重點大不同!

重訓是對肌肉施加壓力 專家告訴你4個讓肌肉發達機制

中秋怕胖 公園運動3式助健康

重訓受傷機率其實比打球還低?物理治療師告訴你真相

重訓導致漏尿?醫:適當訓練反而有助改善漏尿

3種在家「對症健身」 改善肌肉無力、防跌倒

她帶退休老爸健身 3個月擺脫五十肩讓運動成紀律

哪些運動最難防疫?專家教你分辨染病風險和注意事項

坐到死?久坐文化傷害大 專家教你用「蹲姿」取代坐姿

馬拉松未入列!哈佛專家最推5種運動改善大腦、訓練肌肉

《預防》雜誌教你6個伸展動作 有效預防和緩解下背痛

避免運動到一半小腿抽筋 醫師教你事前熱身外的小撇步

「早、午、晚」到底哪時最適合運動?減脂、增肌、降血糖...美權威專家揭密:每個時段功效大不同!

消除疲勞、解便秘!一張圖教你4個動作改善常見不適

每日多動15分鐘多活三年 6招「沒時間運動」小撇步,教你利用零碎時間動起來!

腿在人在,腿老人衰!經典深蹲避免5錯誤動作

運動因年紀而異!40、50、60歲運動指南,用最溫和的方式練肌肉

最有效率運動是它!每天十分鐘就能消水腫、防跌倒還能減肥

什麼時候運動最有效?一定要在肌肉最活躍時段運動嗎

增加下半身肌肉是逆齡抗老的唯一方法?專家這麼說

猜你喜歡

小學的他們即相識定情…闊別65年後藉一封信重逢互許終身

65年後重逢 你依舊是我今生的新郎

退休第1天爽,10天後度日如年...是你搞錯「這關鍵」!樂齡教授:你要的其實不是休息

有些朋友,絕交也不可惜!中年後必學的「人際減法術」:該留的只有「這種朋友」

3至親接連離世 吳念真:學會和遺憾共處,除了失去還有更深層的獲得

停止退化的多重災難!權威醫師教你2種方法降死亡率

只要有運動就好?專家建議:先認清各種運動的優缺點

如此溫暖的冬天還需要補嗎?吳明珠建議先吃這類食物平補

「我老了之後,一定把自己送進安養中心!」于美人中年後的人生體悟:沒有愛的孝順,只是枷鎖而已

賈伯斯對食物相當挑剔!為什麼健康狂熱者還是死了?

趁換季做衣物斷捨離!日本服裝造型師:4個標準檢視該留還是該丟

豆類食物助排便卻易脹氣 營養師教你怎麼解決放屁困擾

綠茶、烏龍茶和紅茶都生長在同一棵茶樹上?專家解惑

牛仔褲該怎麼洗?洗衣店千金有問必答 網推「長知識了」

一代佳人的優雅學!湯蘭花:只要不斷學習,一個人也很自在

柿子、蛋白質一起吃肚子痛? 營養師告訴你為什麼

陳文茜8年來接連住院,去年又罹肺腺癌!一張「重大傷病卡」讓她悟出人生最後結局

《孤味》點出家庭中各自的失落…諮商心理師:接納生命中的失落,才能看見愛

洗冬衣5大NG行為,讓你的高級衣變成毛球衣!日本洗衣職人私傳「1關鍵」避免起毛球

中醫用把脈揪出心臟病灶! 一張圖告訴你不同脈象,代表心臟哪裡出問題?

專家公認的麵包營養排行榜 最不健康的你可能很常吃

60後攻讀戲劇碩士、辦琉璃個展 周丹薇:好奇領我往前走,不再給人生太多負擔

想要有一頭烏黑秀髮 多吃點這類食材吧!

泡茶後的茶渣只能丟掉?茶專家:「茶渣」其實可以吃

飲食均衡就能保證長壽?老年醫學專家:一件事比營養均衡更重要

洗碗精稀釋再用好省錢? 醫:稀釋不當恐加速變質

高鐵質食物會增加阿茲海默症風險?教授告訴你真相

「心怦了一下,以為是愛情,其實是心律不整。」日本老人的銀色幽默

肌少症會增加失智症風險 醫學專家教5招不怕大腦退化

吃蒸梨子止咳潤肺卻咳更兇?中醫師:1種情況不適用

老化不可避免嗎?老年學權威醫師:老化與退化有差別

商品推薦

贊助廣告

留言