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人體經絡瑜伽/不孕學生 獲得改善

2014-09-23 15:47聯合新聞網 晨星出版

【文、圖/摘自《人體經絡瑜伽》/蔡祐慈著/晨星出版出版】

暢銷書瑜伽女王蔡祐慈最新力作!發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙。瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!

你知道,當你做……

「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?

「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?

作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善身體的不同症狀。

發現「西方人體解剖學」與「中醫經絡智慧」的異曲同工之妙

運動科學背景的我,在過去幾年學習、教授瑜珈的過程中,總習慣以科學觀點去探討瑜珈對人體的幫助,像是生理學上,瑜珈如何強化體適能;心理學上,瑜珈如何助人修心養性;而解剖學上,哪些體位法伸展哪些肌群,改善哪些身體上的不適,這些都是筆者過去努力想傳達給學生和讀者的概念。

在一次偶然的機會,我結識了在中醫經絡療法上非常專精,且同樣有多年授課經驗的黃玉蘭老師,她拿著一尊畫滿經絡與穴道的人體模型,非常熱情的為我講述經絡對於改善疾病、養生保健的觀念,這充滿自信又急於把健康概念傳達給別人的神情,正和我在與人分享瑜珈有多棒時如出一轍,但是即便如此,習慣研究人體肌肉的我卻聽得一頭霧水,半信半疑,因為當時的我認為凡事都要有科學證據才能取信,這些看不見也摸不著的東西實在很難理解。

幾年的瑜珈教學又過去了,我逐漸從自己和學生身上的變化發現,人體的運作並不是從科學觀點就能完全解釋。以我自己為例,多年來一到冬天就容易手腳冰冷,如今此症早已不藥而癒;而每當感冒鼻塞、頭痛、身體僵硬不適,練了一小時瑜珈後症狀便得以緩解;曾經有幾位經期不順或不孕的學生,奇蹟似的上瑜珈課一段時間後得到改善,這些不勝枚舉的案例如何從生理學或肌肉構造來說明呢?慢慢的,我開始省思黃老師與我分享的觀點,學著以其他的角度來觀察瑜珈對人體的幫助,在參閱了許多近年廣為受到重視的黃帝內經與中醫經絡相關書籍後,決定向黃老師拜師學藝,進一步去了解神奇經絡對人體健康的影響。

※延伸閱讀》

‧人體經絡瑜伽/不孕學生 獲得改善
‧人體經絡瑜伽/瑜伽練習是整體保養 打通經絡成堅強防禦網
‧人體經絡瑜伽/海狗式瑜伽 修飾臀部及大腿線條
‧人體經絡瑜伽/弓式瑜伽 矯正脊椎側彎、改善便秘

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晨星出版

☆曉明之星,堅持而執著地守候天明☆

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