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減腰圍降三高/超級食物纖腰餐 男、女生這樣吃

2014-09-23 15:47聯合新聞網 聯合新聞網

【文、圖/摘自《減腰圍降三高 代謝力健康全書》/許惠恒教授等合著/原水文化出版】

女生這樣吃

男生這樣吃

(本文作者為中原大學生物技科系教授蔡敬民)

※延伸閱讀》

‧減腰圍降三高/為何少動外食族容易罹患代謝症候群
‧減腰圍降三高 代謝力健康全書/防治代謝症候群超級食物
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三高
代謝症候群

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