玩寶可夢增加運動又瘦身？ 多數效果只維持6週

【健康醫療網╱記者蘇湘雲報導】

手機手遊寶可夢（Pokemon GO！）熱潮讓許多人走到戶外抓寶、孵蛋，有些人認為，玩寶可夢可以促進民眾運動、維持健康身材。不過美國最新調查發現，民眾玩寶可夢興致平均大約只維持6星期，6星期後，部份玩家就會開始覺得無聊，運動興致自然跟著衰退。

玩寶可夢第一星期 走路步數大增

美國哈佛大學研究團隊發現，民眾玩寶可夢第一星期，走路步數平均每天增加955步，但隨著時間增長，走路步數會逐漸減少，玩家抓寶興致也會遞減，直到6星期後，運動情況便打回原形。

上述研究成果已發表於聖誕節版〈英國醫學期刊〉（British Medical Journal）。研究作者美國哈佛大學公共衛生學院博士生凱瑟琳‧豪表示，寶可夢是一種擴增實境遊戲，玩家可以透過智慧型手機螢幕在真實世界搜尋卡通、動畫角色。自2016年7月上市以來，在全球，這款遊戲已被下載超過5億次。

部份持續遊戲者聲稱更健康、可瘦身　但需更多研究統計

玩寶可夢時，遊戲設計是在鼓勵玩家多走路，因此很多人宣稱玩寶可夢可以增加運動量、改善民眾健康，但還沒有實際證據可以證實這樣的論點。研究中，共有1182名18歲到35歲民眾接受線上問卷調查，其中有560人玩寶可夢已達訓練家等級5級以上，這代表這些人走路時間已超過兩小時。

但隨著時日增加，持續有在玩遊戲的民眾，等級達30級以上、日行萬步的大有人在，他們都聲稱更健康、也降低了體重與體脂，只是目前缺乏完整的研究數據。

經過6星期 大多數玩家的運動量就會恢復原狀

研究顯示，玩家在玩寶可夢的第一星期，走路步數平均每天增加955步，不過接下來五星期，走路步數逐漸遞減，到了第6星期，走路步數就會恢復到下載遊戲前的狀態。

研究資深作者艾瑞克‧林教授表示，這項研究顯示，玩遊戲初期6星期，玩家運動量的確大增，必須要找其他更有創意的方式，才能幫助民眾維持運動習慣。

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