【聯合報╱整理／記者張嘉芳】
成功減重，至少應維持5年不復胖。
少吃多動是減重的不二法門，但體重減輕，不代表減重成功。如果飲食習慣沒改變，又沒有規律運動，很快又會恢復原來體重。維持5年不復胖，大腦長時間習慣並認知目前體態，才算真正成功減重。
諮詢：台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁
💪更多健康推薦
‧退休夫妻存600萬買人生第一間房 入住三年超後悔「壓力源不是錢」
‧52歲兒睽違兩年回家見「200萬存款一夕領光」老母吐真相讓他好自責
‧家裡其實不用買書桌書櫃！連搬五次家媽媽揭可捨棄的居家物品
這篇文章對你有幫助嗎?
