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天底下根本就不應存在保健食品!為何前衛生署長李龍騰這麼說?

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關鍵數字/不復胖時間5年

【聯合報╱整理/記者張嘉芳】

成功減重,至少應維持5年不復胖。

少吃多動是減重的不二法門,但體重減輕,不代表減重成功。如果飲食習慣沒改變,又沒有規律運動,很快又會恢復原來體重。維持5年不復胖,大腦長時間習慣並認知目前體態,才算真正成功減重。

諮詢:台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁

減重 復胖 體重

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