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如何讓「好睡」變體質?起床後4、6、11小時做這些事

菱角吃15個 要掃地半小時熱量才能消耗

2014-09-23 15:54聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱整理/記者魏忻忻】

●菱角15個約90大卡,體重60公斤的人,必須掃地30分鐘,才能消耗完畢。

●計算方式:90大卡=

●50卡×60公斤×30分鐘

●掃地每分鐘最多消耗50卡,體重60公斤者,30分鐘可消耗熱量約90大卡。

資料來源/衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜

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