【聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】
一年甩掉38公斤體重，台北市信義區永吉里里幹事田惠方，靠著一年減下相當一名小學生的體重，如今已成為北市的減重看板人物，也成為其他胖哥胖妹們學習的對象。
最胖飆到116公斤 連走路都難
田惠方表示，2年前他在私人公司服務時，常加班到很晚，不僅晚餐時間不固定，更養成消夜的習慣，體重飆到116公斤，胖到連走路都難。
當時為了準備公職考試，他工作之餘常穿梭在各補習班之間，但肥胖的身軀坐在補習班窄小的座位上，只要稍微動一下汗就狂飆出來，不管求職或交女朋友，也總給人不好的第一印象，讓他屢戰屢敗。
減重成功 腰圍46吋縮到33吋
深受刺激後，他報名參加醫院體重控制班，雖體重減得快又多，但因毅力不足一下子就胖回來。後來報名參加衛生局主辦的台北市體重管理計畫，督促自己養成健康生活型態，才成功甩重38公斤，腰圍從原來的46吋縮小到目前的33吋，整個人也變得更健康、更有精神。
台北市衛生局健康管理處長林莉茹表示，肥胖會引發心臟病、糖尿病、高血壓、骨性關節炎、癌症、呼吸困難及皮膚濕疹等，只要每天減少攝取500大卡熱量，或減少攝食300大卡熱量並增加體能活動消耗200大卡熱量，每周就可以輕鬆減重0.5公斤。
田惠方則建議有心減重者，一定要養成天天量體重的習慣，唯有誠實面對自己的體重，才能將體重減下來。
民眾8月31日前報名台北體重管理計畫，並在今年10月31日前回報減重公斤數1公斤以上，都可參加抽獎。相關訊息可上網(https://101.health.gov.tw)或撥打市民熱線1999查詢。
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