【聯合報╱記者楊德宜／桃園報導】
桃園市33歲女子因大吃大喝，擔心發胖，去健身房猛踩飛輪車，結果當晚膝蓋微痛，隔天凌晨因雙腿膝蓋劇烈痠痛而驚醒，署立桃園醫院骨科醫師黃宗熙說，下肢運動過度易造成股四頭肌拉傷，運動應適度暖身、循序漸進，避免躁進。
桃園市1名女子沒有運動習慣，休假時大快朵頤，因擔心發胖，就去健身房使用飛輪車運動，由於不知道正確的使用方式，又以為激烈運動有助減重，狂踩猛踩，雖然雙腿發痠，硬著頭皮運動40分鐘。
原本到晚上只是膝蓋微痛，結果入睡後，半夜因為雙膝劇痛而醒來，而且無法平躺，必須側躺屈膝才減輕痛楚，折騰到天亮。
黃宗熙說，任何運動都需要適度暖身，尤其沒有運動習慣的人，更要小心運動傷害，位於大腿前側的股四頭肌，是使膝伸直的肌肉，如果下踩力量過猛，容易造成拉傷。
黃宗熙說，拉傷第一天施以冰敷消腫，避免上、下樓梯造成負擔，多休息就會自然康復。
桃新醫院復健科醫師林頌凱說，股四頭肌會因過度使用而發炎，通常疼痛會維持2、3天，初期最好的治療方法就是避免會造成疼痛的動作，尤其避免膝蓋完全蹲下去。
資深車友陳世煌說，騎飛輪車要暖身確實，從椅墊至腳踏板的高度不能讓下肢維持僵直，而是保持膝處微曲，以大腿力量帶動踏板，「騎的時候不是用踏的，而是勾起踏板，連續動作如同畫圓圈」，如果感到痠痛，就該停止。
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