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豆漿純不純?營養師教看營養標示:這數值低於2.6克就算過度稀釋

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久坐屁股會變大?真的嗎?

【聯合報╱記者陳俐君採訪整理】

正解:有可能!久坐導致臀部看來變大,除了坐姿不良使骨盆變形,也與肥胖引起臀部脂肪堆積有關。

西方人脂肪多囤積上半身,屬於「蘋果形」身材,東方人脂肪常堆積在下腹、臀部與大腿,偏向「梨形」體態。婦女受荷爾蒙影響,脂肪也常堆積下腹、臀部,此時若只喜歡「黏」在椅子上,下半身肥胖就會更加明顯。

久坐而不運動,不但會把自己坐成「小腹翁」、「小腹婆」,也容易身陷代謝症候群與心血管疾病危機。建議辦公族每坐一小時,就要起來活動一下,平時也應培養慢跑、快走等有氧運動習慣。

諮詢:台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉

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