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半年甩27公斤 穿10年前裙子

2014-09-23 16:08聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者鄭筑羚/板橋報導】

奧運柔道前國手、現為三峽警備隊員的許晴媄,靠著運動與控制飲食,半年從112公斤減...
奧運柔道前國手、現為三峽警備隊員的許晴媄,靠著運動與控制飲食,半年從112公斤減至85公斤,終於能再穿上10年前的裙子。 記者鄭筑羚/攝影

「我要恢復10年前的體重!」原為柔道奧運國手的許晴媄,轉任警察工作後因運動量減少,體重不斷攀升,最重時甚至超過120公斤;她在去年40歲生日時決心甩肉,靠著控制飲食和運動,從112公斤瘦身27公斤,回到10年前的體重。

新北市衛生局舉辦健康100減重活動,市府各局處熱烈響應,市警局有479名員警參加體重控制,從去年底至今年7月1日共減2136公斤;其中以三峽警備隊員許晴媄從112公斤減至85公斤,中和積穗派出所警員張育誠從104公斤減到83公斤,堪稱這次減重活動的「天后」、「天王」。

前柔道國手許晴媄說,她自2000年雪梨奧運後退役,體重一路往上攀升,最重時連站在體重計前的勇氣都沒有;直到去年40歲生日,她驚覺退役10年不但體重暴增,氣喘病也一直跟著她,下定決心要瘦回來。

許晴媄為瘦身求助醫師,並從運動、控制飲食下手,以意志力貫徹睡前4小時禁食,看電視也要運動的理念;半年成功從112減至85公斤,兩周前穿上10年前買的裙子,腰圍變得剛剛好,讓她相當開心。

中和積穗派出所警員張育誠,從104公斤減至83公斤,腰圍也從40減到34吋。 記...
中和積穗派出所警員張育誠,從104公斤減至83公斤,腰圍也從40減到34吋。 記者鄭筑羚/攝影

張育誠從警5年多來,因工作日夜顛倒,尤其深夜值勤完,總是以食物來慰勞自己,餐餐2個便當,體重不知不覺就胖到104公斤;為了擺脫胖警察的形象,他克制飲食並騎騎腳踏車或跑步運動,半年來成功減重20公斤。單身的他說,現在對自己的外表更有自信,期盼能趕快找到另一半。

體重
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