【聯合報╱記者劉惠敏、張祐齊／連線報導】
「脫掉！」衛生署國民健康局昨天發表「健康100台灣動起來」成果，幾位減重達人開心將舊時褲子脫掉，象徵脫掉肥胖。今年初推動運動減重迄今，全國揪團隊數高達5532隊，共22萬1905人參加，累積減重公斤數達105噸。
雙和醫院昨天則在院內舉辦減重成果走秀，邀請許智傑等5位民眾分享減重心得。東海大學畢業年餘正準備報考公職的24歲許智傑，從121公斤減重至89公斤。他說，想減肥千萬不要吃消夜，搭配每天持續運動和吃代餐，就能享瘦。
61歲台電課長廖明達因肥胖，體檢發現三高，血糖值一度飆到380。他響應國健局活動，召集同事及鄰居，揪團上百人，每天一起健走40分鐘，飲食改為多五穀、蔬果，少外食、應酬及拒菸酒。年初體重81公斤，腰圍100公分的他，已減掉了7公斤，腰圍少9公分。他昨天高興地分享，預計幾年後退休，要參加北極、亞馬遜河等，需要高體能的深度旅遊計畫。
衛生署長邱文達開玩笑說，他用「塑化劑」減重，原來是塑化劑事件，讓他短期瘦了3公斤。國健局長邱淑媞說，參與運動減重縣市中，連江縣參與人數和減重公斤數比率最高，桃園縣減重公斤數第一，縣長、副縣長每天上班前都帶頭跑步。她提醒，含糖飲料是減重大敵，不少人僅改變天天喝飲料習慣，就可少掉好幾公斤，少吃多動，才能健康減重。
雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯表示，減重不一定要靠藥物，少吃、多動、搭配代餐，透過運動和控制飲食，雙管齊下減重。許多減重者害怕停滯期，許雅雯說，此時應改變運動方式，增加運動量，減少攝取熱量。
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