最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 健康瘦身

女性拚事業線? 健康線較實在

【聯合報╱記者劉惠敏/台北報導】

台灣每三位女性就有一位過重、腰圍超標。衛生署國民健康局昨天呼籲,女性「健康線」比「事業線」還重要,腰圍不可超過「三」十一吋或「八」十公分,才能遠離心血管疾病。

女藝人、名模帶動的露「事業線」乳溝話題夯,不過國健局局長邱淑媞提出,「健康線」更重要,因為健康才有自信。她解釋,健康線即腰圍要低於「三八」;成年女性腰圍如果超過三十一吋或八十公分,腹部脂肪會影響代謝,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

二○○五至二○○八年全台國民營養健康狀況變遷調查,女性過重及肥胖比率超過三成六,腰圍超過八十公分者,也超過三成三,都遠高於十二年前調查的二成。

另外,從前年健康行為危害因子調查顯示,女性天天攝取五蔬果比率,僅三分之一,每周運動三天、每天至少廿分鐘者也不到三分之一。

邱淑媞提醒,現代女性要懂得「聰明吃、快樂動,天天量體重」;每天規律運動三十分鐘,就算工作家庭忙碌,也可藉由多走路或爬樓梯,累積每天運動時間。另外天天量體重,常常量腰圍,是簡單有用的自我提醒。

糖尿病

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡