我很瘦，我不必運動？

【元氣周報／中央社】

什麼是國人最常從事的運動？衛生署調查的答案是「散步、健走」。不過，即使這麼簡單就能運動，仍有4成6國人在受訪的前2周沒做運動，其中不乏自恃體瘦的懶瘦子。

衛生署進行民國98年國民健康訪問暨藥物濫用調查時發現，18歲以上國人過去兩周有做運動者，已由94年52.73%，增加為53.53%；就性別而言，94年時男性53.19%，女性52.25%，4年後女性略減1.67%，男性則顯著增加3.29%。

衛生署國民健康局指出，從運動種類來看，健走、騎單車分佔男女運動的前2名，男性偏好騎單車、慢跑、籃球等劇烈運動的比率高於女性；女性偏好散步、體操、瑜珈、有氧運動、跳舞及甩手等輕便活動的比率高於男性。

值得注意的是，有一群又瘦又不運動的族群，這群男女的身體質量指數（BMI）屬於體重「過輕」範圍，有運動的比率明顯低於BMI正常者，可能這群人自認為很瘦，沒有必要運動，忽略運動增強心肺功能、預防慢性病、紓解心理壓力等健康效益。

在調查中發現，體重有點過重的男性比較會去做運動，他們做運動的比率比體重正常男性多17%；相反地，達到肥胖程度的女性不愛運動，有運動的比率比體重正常少了25%。

國健局指出，仍有高達46.47%的國人，在受訪者前兩周沒有做運動，女性比較少做運動的原因，可能是工作、家務、育兒忙碌而分身乏術，或是銀髮族以女性佔多數，因疾病而不便運動，可能還有其他原因，有待委託學界進一步調查。

這項調查以台灣地區18歲以上男女為受訪對象，樣本數2萬4174人，利用面訪問卷收集民眾過去兩週的運動行為相關資料，有效回收問卷2萬36份，回收率為83%。

【2011/01/23 聯合報】

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