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諾美婷下市/要甩肥肉 少吃多動才是王道

2014-09-23 16:00聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者劉惠敏/台北報導】

沒了諾美婷,該怎麼減肥?醫師提醒,藥物是最後選擇,只是輔助工具,少吃、多動才能甩掉肥肉。

中華民國肥胖研究學會理事蕭敦仁說,諾美婷在國外上市十多年,全世界肥胖人口非但沒消失,還持續上升,可見藥物不是根本解決之道,他一直苦口婆心送出減肥七字箴言,「少吃、多動、有恆心」。

至於目前依賴諾美婷的減重者,蕭敦仁說,也許可以另一種減肥藥羅氏鮮替代,但東方人油脂攝取不高、效用較不明顯,且可能有嚴重腹瀉副作用。他建議,可以熱量較低的代餐控制食欲,並控制飲食,搭配「五三一」運動準則,即每周運動五天、一天〺分鐘、每分鐘心跳約一百一十下。

台灣肥胖醫學會秘書長林文元說,千萬不要相信第四台、報章雜誌、美容中心等推銷的不合法減肥產品。台北市立聯合醫院中醫院區針傷科主任吳建隆提醒,號稱可以減肥的中草藥,屬性大多較寒涼,雖能讓胃腸吸收效率變差,卻也會損傷元氣、傷身。

至於針灸、耳針、埋線,都是刺激抑制食欲的穴道,再根據氣虛或血虛體質,刺激不同促進代謝的穴道。不適宜針灸者,須由中醫師對症給予消導或通腸、泄下的中藥。

吳建隆不諱言,中醫減肥只是「協助」,且需要時間,治療後大吃大喝,一樣還是會復胖。

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