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減掉脂肪,才是關鍵/茶飲料讓相撲選手變成型男?

【文、圖/摘自《減掉脂肪,才是關鍵》/蕭敦仁醫師著/原水文化出版】

Q茶飲料真的可以讓相撲選手變成型男麻豆嗎?

A 茶葉中所含的兒茶素與咖啡因,由於具備抑制脂肪酵素與增加新陳代謝率的功效,因此,才會被想減肥的人,用來作為減肥的飲品。有些賣茶的廠商,甚至大拍廣告,暗示自家的茶品所具備的減肥功效,可以讓「相撲選手變成型男麻豆」,但問題是茶葉真的有減肥功效嗎?答案是當然一定會有,只是效果並沒有茶品廠商所宣稱的那麼有效,因為依據臨床研究顯示,連續使用三個月所謂的「減肥茶」,其實減不到三公斤。

此外,依據台南成功大學附設醫院家醫科研究發現,喝綠茶五年以上者,腰圍會比不喝的人細一公分。這個研究結果告訴我們,如果想要喝綠茶來減肥,必須天天喝,連續喝五年,腰圍才有可能變細一點點。因此使用所謂的「減肥茶」來減肥,是否符合經濟效益,非常需要再深思熟慮。

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